處暑來了，秋意濃，不吃瓜，喝涼茶，多吃鴨

24節氣中有三暑，小暑、大暑、處暑，今天我們就迎來了處暑節氣。處暑是24節氣中第14個節氣，「處」的意思是躲藏，終止，「處暑」也就代表氣溫過渡，炎熱的酷暑即將結束，氣象逐漸轉涼。

處暑看巧雲

處暑至，秋意濃，天上雙星合，人間處暑秋。處暑節氣過後，秋天的感覺愈發濃重，此時正是人們郊野出遊，迎秋賞景的好時節。同時暑氣散去，天上的雲朵也不復若夏日之濃雲，更顯得疏淡自如，流散纖巧。人們常說七月八月看巧雲，說的就是這個季節的雲。

處暑有三候

處暑節氣有三候，一候「鷹乃祭鳥」，鷹開始感受到秋天的溫度，大量捕食鳥類，將獵物視為祭品，然後食用。二候「天地始肅」，處暑一到，萬物凋零，肅殺之氣濃重。三候「禾乃登」，禾指五穀，處暑之後，穀物逐漸成熟，秋收隨之開始。

瓜類要少吃

民間有句俗話：秋瓜壞肚，這句話可不是空穴來風。意思是立秋後無論是西瓜，還是哈密瓜等瓜類，都不能多吃了。秋季溫度降低，瓜類屬於生冷水果，如果過量使用，會損傷脾胃的陽氣。尤其在夏天，很多人喜歡把西瓜冰鎮，這樣更容易損傷胃腸功能。

吃鴨喝涼茶

處暑天不暑，炎熱在中午，此時晝夜溫差增大，大家注意添加衣物，謹防感冒。一場秋雨一場寒，處暑之後的每一場雨，都會讓人感到較明顯的降溫。民間在處暑也流傳著很多習俗，比如吃鴨子，此時鴨子最為肥美，常吃可以滋陰養胃、利水消腫。另外一個習俗就是飲涼茶，這個習俗在唐代就很盛行，每當處暑來臨，家家戶戶開始煎涼茶，寓意入秋要多吃點「苦」。涼茶在清熱、去火、消食、除肺熱等方面頗有好處。