處暑之後，氣象越來越涼爽，一大波秋天美景慢慢靠近~

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8月23日12時9分迎來「處暑」節氣

立秋以後，

真是下一次雨涼快一次

因而有「一場秋雨一場寒」的說法

暑去涼來，秋意漸起，

這不，接連幾日的雨，帶來了絲絲涼爽。

好好享受這初秋吧~

處暑天不暑

炎熱在中午

8月23日是二十四節氣中的處暑

處暑，即為「出暑」

意味著炎熱即將離開

氣象逐漸轉涼

準備好迎接秋天了嗎？

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◆ 處暑簡歷 ◆

中 文 名：處暑

代表寓意：表示炎熱暑期即將過去

氣候特點：氣溫下降，秋老虎，雷暴

養 生：滋陰潤燥

正確讀音：chǔ shǔ

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◆ 處暑三候 ◆

一候，鷹乃祭鳥。鷹自此日起感知秋之肅氣，開始大量捕獵鳥類，並且先陳列如祭而後食，古人稱之「義舉」。

二候，天地始肅。接著天地間萬物開始凋零，充滿了肅殺之氣。古時有「秋決」的說法，即是為了順應天地的肅殺之氣而行刑。《呂氏春秋》上說：「天地始肅不可以贏。」即是告誡人們秋天是不驕盈要收斂的季節。

三候，禾乃登。禾乃登的「禾」指的是黍、稷、稻、粱類農作物的總稱，「登」即成熟的意思，意思就是開始秋收。

◆ 處暑民俗 ◆

【吃鴨：處暑送鴨 無病各家】

處暑節氣，民間有吃鴨子的習俗，做法也五花八門。

這天，老北京人都會去買處暑百合鴨等，而江蘇地區，做好鴨子菜，首先要端一碗送給鄰居，叫做「處暑送鴨，無病各家」。

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【秋遊：秋高氣爽 迎秋賞景】

秋天到了，一大波美景等你來賞~

你們準備好了嗎？

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處暑之後，秋意漸濃，正是人們暢遊郊野、迎秋賞景的好時節。

而民間向來就有「七月八月看巧雲」之說，其間就有「出遊迎秋」之意。

【放河燈：悼念逝者 祈保平安】

處暑前後民間會有慶贊中元的活動，俗稱「作七月半」，其中一項重要的民俗是放河燈。

河燈也叫「荷花燈」，一般是在底座上放燈盞或蠟燭，中元夜放在水中任其飄流，向海神祈保平安，後來發展為對逝去親人的悼念、對活著的人們祝福。

【開漁節：千舸競發 捕獲海鮮】

每年處暑期間，沿海地區會舉行隆重的開漁節，歡送漁民駕船出海。

這個時候海域水溫依然偏高，魚群會停留在漁場周圍，魚蝦貝類發育成熟。對於沿海漁民來說，處暑意味著漁業收穫。

◆ 處暑養生 ◆

民間有「大暑小暑不是暑，立秋處暑正當暑」的說法，處暑時節，白氣象溫雖然仍會很高，但早晚溫度低，溫差較大，人們應預防感冒。

這時，人體出汗明顯減少，水鹽代謝功能逐漸恢復平衡，進入生理休整階段，機體於是出現疲憊感，產生「秋乏」。

化解「秋乏」，要保證充足睡眠，早睡早起，避免熬夜；飲食清淡，宜多吃蕃茄、茄子、秋梨、桂圓、柚子、山楂等。

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【處暑小貼士】

• ◇穿著提示：不宜急於增加衣服。「春捂秋凍」之意，是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。
• ◇睡覺提示：應關好門窗，腹部蓋薄被，防止秋風流通使脾胃受涼。
• ◇室內提示：白天只要室溫不高不宜開冷氣機。可開窗使空氣流動，讓秋殺之氣蕩滌暑期潮熱留在房內的濕濁之氣。
• ◇防病提示：在秋分之前，氣候變數較大，雨前氣溫偏熱，雨後氣溫偏涼，易引發人的風寒或風熱感冒。

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◆ 處暑寄語 ◆

處暑，炎熱漸消，清風送爽，晨露送涼，舒適愜意。

雖然已到處暑時節，只要願在心地的耕耘深埋金秋的情種，即使種下一枚月芽，也會收穫美麗萬千。

暑熱未消，就開始懷想秋風吟唱的日子了。

遙遙耳聽那些紅黃交織的歡歌笑語，從金銀閃爍的季節裡飛來。鮮活記憶隨著歡樂顆粒而飽滿，在浪漫果盤裡為美麗盛滿詩情。

裁風一縷涼，剪竹一絲潔，風竹清韻情切切；

采煙一點凈，集柳一葉綠，煙柳多姿思悠悠。

泉水是清涼的，甘甜爽口，舒爽身心；

微風是清爽的，習習吹來，暑熱盡散；

細雨是清新的，蕩平憂煩，神清氣爽；

處暑是爽心的，透著愜意，泛著清涼。

雲一淡一輕，風一清一涼。

處暑，和夏天說聲再見，

願你處暑開懷，逍遙自在！