今日處暑！夏天即將過去，這份處暑養生指南請收好！

「

夏衣臨曉薄,秋影入簷長

今天處暑，意味著即將進入天氣意義的秋天，我國大部分地區氣溫逐漸下降。

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但是！

你以為這就表示著高溫將離你遠去嗎？

天氣學上，

五日平均氣溫穩定在22℃以下即入秋。

處暑之後，

副熱帶高壓依舊控制南方地區，

剛剛感受一絲秋涼的人們，

將再次感受高溫氣象！

這就是名副其實的"秋老虎"。

長江中下遊地區往往在秋老虎氣象結束後，才會迎來秋高氣爽的小陽春！

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據市天氣台消息，雖然本周氣溫會有逐步的下降，但明後天也有33-34℃，體感上可能不會有太大的差別，大家仍要注意防曬防暑。本周降水會逐漸增多，尤其是周六（25日），市民出行記得攜帶雨具。

處暑之後，秋意漸濃，正是人們暢遊郊野迎秋賞景的好時節。處暑過，暑氣止。溫州大羅山就是出遊的好去處！其由四景一水網構成，它們分別是：仙岩景區、瑤溪景區、天柱寺景區、茶山景區和三垟水網。

民間有處暑吃鴨子的習俗，其因是老鴨味甘性涼。做法也花樣繁多，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。

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對於沿海漁民來說，處暑以後是漁業收穫的時節，每年處暑之後，浙江省沿海都要舉行一年一度的開漁節，歡送漁民開船出海。

俗語稱，「大暑小暑不是暑，立秋處暑正當暑」。此時雖已入秋，但暑去仍需一段時間。氣候處於陽消陰長的階段，溫度仍較高，加上時有秋雨，濕氣較重，濕熱並行。那麼，處暑該如何養生呢？

「處暑」期間，南方暑濕較重，暑濕最易傷脾，而脾又是主管人體肌肉四肢的，當脾被濕困後，就容易感到疲乏。因此可以在晚上提早入睡，並且堅持午睡的好習慣。

處暑之後，早晚溫差變化開始明顯，處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、干貝、海帶、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。

處暑之後，適合戶外運動，可以根據個人的體質，做一些登山、慢跑、郊遊等戶外運動，但要多注意滋脾補筋。在運動的時候要注意不要劇烈，做好準備活動，避免傷筋。

處暑時節早晚溫差較大，肺炎、哮喘等呼吸道疾病易發作，經常吹冷氣機、電扇，很可能引發肩周炎、頸椎病、痛風等毛病。

處暑節氣過後，氣象漸涼，人們也開始從防暑降溫逐漸過渡到防寒保暖上來。肚臍部位的表皮最薄，皮下沒有脂肪組織，但有豐富的神經末梢和神經叢，因此對外部刺激特別敏感，並且最容易穿透彌散。

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