生寶寶對於女性來說是一件值得高興的事情，但同時新媽咪身體消耗特別大，可還得有充足的奶水喂寶寶。因此，月子裡的每一天都要「好好吃」。月子裡補養身體固然很重要，但一定要掌握科學的飲食之道，不然會事與願違。尤其是月子期間，對這個問題更加的重視，所以越來越多的人，將坐月子放在了月子中心，今天小編帶大家看看在眉山蘊纓婦產醫院（原中鐵醫院）月子中心是怎麼吃的，就知道為啥有些麻麻，使勁吃還不胖的原因了。
科學飲食是關鍵
杜絕「瘋」補營養
【蘊纓 · 營養月子餐】
蘊纓月子提供的營養月子餐，根據寶媽的體制特徵，制定個性化的月子餐。為寶媽制定的四個不同階段的月子餐，製作色、香、味俱全的月子營養餐。
月子餐的功效應根據不同時間段產婦的生理特點、乳汁分泌和被哺乳的寶寶的身體情況來制定。比如：第一周以促進子宮收縮、排惡露為主要原則；第二周以促進乳汁分泌、調養腸胃為主要原則；第三周滋補氣血、恢復內分泌功能、預防產後身體老化為原則；第四周以補腎、改善肌肉彈性、促進骨盆及子宮韌帶修復為恢復正常生活做準備。
Day 1
第一階段：「排」
第一階段：代謝排毒 癒合傷口
產後3-4天，為血色惡露，量多，顏色鮮紅，有血腥味。
飲食原則：以活血化瘀、促進惡露排出、恢復氣血、恢復腸胃功能、恢復傷口為主。
以健脾利水、理氣除濕、養血祛風、潤燥通便的食材為首選，多以蒸、燉、燴等烹飪方式為主，清淡少油，鬆軟可口，為產婦身體復元、催生乳汁打下基礎。
Day 2
第二階段：「調」
第二階段：調理臟器 促進泌乳
產後2周左右，為淺粉色惡露，量少。
飲食原則：調理體質、利水消腫。
當媽媽經過第一階段的飲食調養後，第二階段選用多種含有豐富蛋白質的珍貴魚類、及富含維生素、生物酶的紅豆、枸杞、蓮子等食材共同烹製，辯證施補，能量豐沛，幫助產婦增加乳汁，並強化因哺乳流失的鈣質及營養補充。
Day 3
第三階段：「補」
第三階段：補氣養血 強腎健體
產後3周左右，身體惡露排泄差不多結束，身體經絡打通，可開始進補。
飲食原則：補中益氣、固本培元。
在第三階段以營養高能、富含膠原蛋白及多種維生素和礦物質的優質海參、雪花牛肉、散養土雞等入菜，佐以獨家烹製方法，使傳統膳食在充分保留營養價值的基礎上，創新別樣的味蕾感受，令寶媽在醇香美味的享受中得到能量和營養進補。
Day 4
第四階段：「養」
第四階段：修身養顏 增加體質
這時身體元氣補充豐盈，經脈循環通暢，可開始大補。
飲食原則：補血滋陰、滋養進補。
在第四階段，以名貴真菌、鮑魚、燕窩等豐富營養食材，製作口味鮮美，補而不膩的月子餐，幫助產婦消化吸收，並起到清脂排毒、淡斑美白、利水補氣、纖體強身的功效；配合適量美體訓練，使產婦在月子後期，增強自身機能，突顯康復效果，恢復曼妙身材。
坐月子一天吃幾餐？
「良好的睡眠、愉快的心情、正確的哺乳方式和合理的營養，是保證新媽媽分泌足夠的乳汁、且能母乳餵養孩子成功的關鍵。」因此，在月子期間，為媽媽們提供三餐三點，一日六餐。
「一日六餐」是遵從科學飲食及少食多餐的原則來安排的，產褥期身體需要足夠營養來補充元氣和保證奶水充足，一餐進食過多不僅不利於身體健康，也不利於營養吸收。少食多餐有利於媽媽產後的恢復和滿足塑身的需求。
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