一碗好粥用處大 補腎護腎不是問題

我們都知道，粥是很養胃的一種食物，清早起來，喝一碗暖暖的養胃粥可謂是非常不錯的選擇。那你知道嗎，其實粥也有養腎護腎補腎的作用喔！就比如我們今天要給大家介紹的這幾款補腎粥，對於防治腎病都是很有好處的，有這方面困擾的讀者朋友們，不妨學著去做一些這些葯膳粥，在享受營養美味的時候也能起到很好的保健身體的作用。接下來就一起來看看吧！

一、枸杞豬腰粥

原料：枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥薑食鹽少許。

做法：所有材料共煮成粥即可。

功效：有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

二、杜仲腰花粥

原料：杜仲12克，豬腰一對，蔥薑和食鹽適量。

做法：杜仲煎煮過濾備用，豬腰去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥薑食鹽爆炒後食用。

功效：有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

三、茯苓大棗山藥粥

原料：茯苓20克，山藥20克，大棗10克，粳米50克，枸杞少許，紅糖適量。

做法：大棗去核，與茯苓、山藥、粳米、枸杞同煮成粥，加適量紅糖調味即可。

功效：健運脾胃，滲濕止瀉。

四、杏仁薏米粥

原料：杏仁5克、薏米15克、冰糖適量。

做法：將薏米洗乾淨，杏仁洗乾淨待用。取沙鍋加水適量，倒入洗乾淨的薏米，先用武火煮沸後，再改用文火煮至半熟，放進杏仁。煮至粥成時，再將搗碎的冰糖放入，溶化即可。

功效：補肺益氣。

以上就是小編為大家總結和介紹的四款補腎粥的做法和功效了，大家可以根據自己的實際需要，選擇適合自己的補腎粥去食用。除此之外，養成良好的生活習慣，勤加鍛煉，提高身體機能，對於養護我們的腎臟也是很有好處的喔！