健脾胃祛濕氣煲湯食療法，自己在家就能做

1蛹蟲草棗杞湯配料：山藥、玉竹、杏仁、蛹蟲草、枸杞、紅棗

功效：清新去火

適用人群：老少皆宜，四季可食

不宜人群：孕婦，嬰兒

2茯苓薏苡湯配料：茯苓、白扁豆、赤小豆、芡實、薏苡仁、紅棗片

功效：祛濕，降火

適用人群：男女老少，脾虛濕重，大便不暢，精神不振，熬夜，大便粘廁池，食慾差者

3花膠枸杞湯配料：芡實、淮山、蓮子、花膠、枸杞

功效：降高血壓，高血脂

適用人群：老少皆宜

4珍菌湯配料：芡實、茶樹菇、百合、冬菇、蜜棗

功效：含有蛋白質，維生素，礦物質

適用人群：老少皆宜

不易人群：孕婦，嬰兒

5人蔘烏雞湯配料：紅棗、枸杞、人蔘、桂圓、玉竹

功效：清心養肺，補氣

適用人群：體質虛弱，氣短喘促，肢體不溫，久病虛弱

不宜人群：材料含人蔘，孕婦、哺乳期婦女及14周歲下的兒童不適宜食用

6芡實薏米瘦肉湯配料：芡實、蓮子、無花果、薏苡仁、赤小豆、陳皮

功效：緩解眼睛疲勞，改善身體的元氣

適用人群：濕氣重，浮腫人群

不宜人群：孕婦

7蓮子棗仁湯配料：蓮子、茯苓、酸棗仁、桂圓肉、百合、山藥

功效：改善睡眠品質，安心神

適用人群：男女老少

8杏仁山藥湯配料：蓮子、山藥、蜜棗、芡實、杏仁、橘皮

功效：降氣清火

適用人群：降氣清火，睡眠改善

9猴頭菇響螺片湯配料：猴頭菇、響螺片、蜜棗、山藥

功效：健脾胃，補虛，抗癌

適用人群：降氣清火，睡眠改善有話說

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