本周一路小「晴」歌，但是晝夜溫差居然達到……，秋褲你準備好了麽

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上周有小雨滋擾，

涼嗖嗖的感覺「沁人心脾」，

今早起床，最低氣溫也只有12℃。

不過小布今天要給大家帶來一個好消息

本周東陽的氣象要轉好啦！

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白天有陽光的關照，

溫度會逐漸回升。

適宜的溫度+溫和的陽光...

簡直不要太舒適~

秋高氣爽

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小布從市天氣台了解到，預計未來七天以晴天為主。白天最高氣溫大部分都在20-23℃。

陽光溫和，天空湛藍桂花的香氣若隱若現。絕對是幸福感四溢的氣象。

預計這樣的晴到多雲好氣象要維持到11月初，但晝夜溫差較大，白天最高氣溫在20-23℃，早晚氣溫較低，只有9-11℃的樣子，大家注意根據氣象，合理調節衣著。

具體氣象預報

根據東陽市天氣台的預測，具體氣象情況如下：

10月30日（星期二）：晴到多雲，溫度13～25℃，偏東風1～2級
10月31日（星期三）：多雲，溫度12～23℃，偏東風1～2級
11月01日（星期四）：多雲到晴，溫度10～21℃，偏東風1～2級
11月02日（星期五）：晴轉多雲，溫度13～20℃，偏東風1～2級
11月03日（星期六）：多雲到陰，部分地區有雨，溫度15～21℃，偏東風1～2級

在此小布又要特別提醒各位，

本周的氣象雖好，

但早晚氣象仍偏涼。

所以還是要適時增添衣物噢~

秋季乾燥吃什麼？

銀耳

銀耳以其色白如銀，形如人耳故名，又名白木耳、白耳子、雪耳等。銀耳一般製成乾品，以乾燥、白色微黃、朵大體輕、有光澤、膠質厚者為佳品。」銀耳能滋陰清熱，潤肺止咳，養胃生津，益氣和血，補腎強心，健腦提神，恢復疲勞等功效。具有滋潤而不膩滯的藥用特點。

紅小豆

紅豆具有很高的藥用和良好的保健作用，紅豆藥用可以清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣病等。秋天吃紅豆可以養生，這是因為，在我國大部分地區，立秋後很長一段時間，氣溫通常較高，空氣濕度也較大。

在這樣的氣候條件下，進補需先調理脾胃，調理脾胃須側重於清熱、利濕、健脾，而紅小豆正好有上述功效，可使體內的濕熱之邪及時排出，促進脾胃功能的恢復，同時紅小豆還具有很好的補血作用，可以為秋冬進補奠定基礎。

南瓜

南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養豐富，為農村人經常食用的瓜菜，並日益受到城市人的重視。南瓜不僅有較高的食用價值。而且有著不可忽視的食療作用。

據《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排膿，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便秘，並有利尿、美容等作用。

胡蘿蔔

胡蘿蔔既能補脾健胃，又能養肝明目。胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素和維生素A是脂溶性物質，在油脂的作用下才能被人體吸收，所以胡蘿蔔最好與肉炒或者燉著吃。

蓮子

蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑製作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。

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