股骨頭壞死護理「6部曲」+「1特色治療」=「7待的結果」

股骨頭壞死是大家所熟悉的一種骨科疾病，它嚴重的威脅著患者的身體健康和心理健康，需要引起足夠重視。積極配合醫生的治療，同時做好日常保健和護理。這樣才有利於疾病的快速治癒，保證患者儘快康復。

1、股骨頭壞死患者要改掉不良的生活習慣

注意戒煙戒酒，脫離致病因素的接觸環境，清除酒精的化學毒性，防止組織吸收。股骨頭壞死保養，因為相關疾病必須應用激素時，要掌握短期適量的原則。並配合擴血管葯、維生素D、鈣劑等，切勿不聽醫囑自作主張，濫用激素類藥物。

2、股骨頭壞死患者要適當的功能鍛煉

股骨頭壞死患者鍛煉需要注意不能讓髖關節部位負重，遵醫囑正確使用拐杖。並且全身其他部位也需要鍛煉，從而預防關節粘連、肌肉萎縮、骨性關節炎等。建議無負重狀態下功能鍛煉，如游泳，臥床直腿抬高運動等。每天鍛煉時間以微微的疲勞為宜，掌握鍛煉的時機也同樣重要，鍛煉時間宜早期，逐步增強運動量。

3、股骨頭壞死患者要維持正常體重

人體上半身佔體重的60%。當處於站立狀態時，髖關節需承受體重的2.5倍，走路的時候是3-4倍。而當患者體重較重時，對髖關節的壓力倍增。因此建議控制體重，適當控制飲食，注意血液中的膽固醇、血脂含量不能超標。

4、股骨頭壞死患者要注意保暖

關節類疾病患者對濕冷感覺非常明顯。氣象寒冷的季節，股骨頭壞死患者需注意對關節保暖。

5、股骨頭壞死患者要有合理的飲食習慣

無論處在哪期的患者都會有不同程度的鈣質的流失，科學飲食。可以適當的補充鈣質，以增強骨頭的硬度，如芝麻醬、蝦皮湯、牛奶、芥菜、紫菜、黑木耳、乳酪等。除此之外，還要做到不吃辛辣食物，不過量飲酒，不吃激素類藥物。注意增加鈣的攝入量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽等對股骨頭壞死均有預防作用。

6、股骨頭壞死患者要保持正常生活作息

上班族經常長時間久坐，容易引起關節退化，需適當起身舒展關節，可降低發病機率。作息需正常，不宜熬夜。

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