別讓這些壞習慣毀了你的股骨頭，股骨頭壞死的預防很重要！

為了不讓自己患上股骨頭壞死，學習股骨頭壞死的預防知識真的很重要，隨著股骨頭壞死患病人數的增長，我們需要提前做好預防疾病的準備。股骨頭壞死主要是指人的股骨頭血供中斷或受損，從而引起的骨細胞及骨髓成分死亡及隨後的修復，繼而導致股骨頭結構改變、股骨頭塌陷、關節功能障礙的一種疾病。

由於股骨頭壞死屬於非常難治的一種慢性骨科疾病，一般主要是由於髖部外傷、酒精中毒、使用激素藥物等原因引發股骨頭血供障礙，致使股骨頭髮生壞死。那麼，生活中的哪些壞習慣會引發股骨頭壞死的呢？

1，長期酗酒。很多人的生活都離不開酒精，在很多場合都需要酒精來助興。

2，亂用激素藥物。治療很多疾病都需要使用激素類藥物。

3，在進行運動鍛煉時，如果沒有做好準備活動，一不小心就容易出現髖部扭傷。

4，走路不注意腳下的人，特別容易摔倒，關節容易出現外傷。

5，在髖關節出現外傷後，有些人喜歡自己在家隨便處理一下，而不願意去醫院進行治療。

6，一些常年處於風寒濕環境下的人，一些經常不注重防寒保暖的人，他們常年受環境的影響會造成經絡、氣血不通，筋脈攣縮，屈伸不利。

以上這些生活中的壞習慣都會引發股骨頭壞死，我們需要多加註意，改掉這些不好的習慣，減少自己產生股骨頭壞死的幾率。由於股骨頭壞死是一種非常嚴重的疾病，所以我們在生活中一定要重視對這種疾病的預防。

為了遠離股骨頭壞死這種疾病，那些會引發股骨頭壞死的不良習慣就不能有。因此，為了不讓股骨頭壞死毀了你的正常生活，那麼，股骨頭壞死的預防很重要！但是，我們應該如何來預防股骨頭壞死呢？

1，在髖部受傷後需及時進行治療，且不可多行走，避免髖部的反覆損傷。

2，在運動鍛煉時，需做好準備活動，以免出現損傷。

3，不要長時間大量飲酒，小喝怡情大喝傷身，切記不可貪杯。

4，不要長時間乾重活累活，減少髖部勞損和扭傷的可能性。

5，在治療一些疾病方面不要亂用或少用激素藥物。

6，要有合理的飲食，不能有對身體有傷害的飲食習慣。

7，可多食可骨關節有益處的食物，可以多補充鈣質。

8，在行走時要多注意腳下，小心摔倒後造成骨關節的傷害。

9，人們需要有定期體檢的習慣，及時掌握自己身體的健康癥狀，特別是對於有骨骼外傷史的人群來說，可以更好的幫助他們排除疾病的侵襲。

10，人們需要進行日常身體鍛煉，提高身體素質，還要注意勞逸結合，不可讓身體過度疲勞，不要經常吃油膩類、辛辣刺激類的食物，應多食清淡類的食物，生活中注意多補鈣，注意日常保暖，避免風寒濕的入侵。

預防股骨頭壞死需要從日常生活中進行，只有積極的採取科學有效的預防措施，才能讓我們遠離股骨頭壞死的侵害，不給股骨頭壞死有可乘之機，那麼我們就從現在開始進行股骨頭壞死的預防吧。