男人要想攝護腺好，多吃這些食物，預防攝護腺疾病，老婆都要偷笑

現代男性因為工作繁忙，生活壓力大，經常應酬、熬夜，所以健康狀況百出，不僅會經常出現焦慮、乏力、失眠多夢、疲勞的現象，而且心、肺、肝、腎、攝護腺等處的健康問題也不容樂觀。今天，小編就要和各位男性朋友說說攝護腺的問題。

據統計，約70%的男性都患有不同程度的攝護腺炎，其中病情較為嚴重的患者在我國超過了七千萬，並且數據還在上升。由此可見，男性攝護腺的問題不容忽視。

男人攝護腺不好，除了需要積極治療外，還應該注重日常的養生保健，比如飲食，有助於加快身體恢復。那麼，哪些食物對攝護腺是有好處的呢？接下來，就一起來看看吧。

一、番茄

番茄也叫蕃茄，是很常見的一種蔬菜。研究發現，番茄中所含的番茄紅素是攝護腺的保護傘，男人經常食用番茄可以清除攝護腺中的自由基，從而起到保護攝護腺的作用，幫助預防攝護腺疾病。

二、洋蔥

洋蔥享有「菜中皇后」的美稱，營養豐富，不僅富含維生素C、鉀、葉酸、鋅、硒及纖維質等營養成分，還含有其他蔬菜所沒有的特殊營養物質——攝護腺素A。研究發現，攝護腺素A能保護攝護腺，使雄性激素的分泌增加，有效防治攝護腺疾病。

三、黃豆

可能有人覺得黃豆是適合女性的食物，其實黃豆也非常適合男性食用，因為黃豆中所含的植物性荷爾蒙可以有效預防攝護腺炎等疾病，因此是非常適合男性食用的食物。研究表明，常吃黃豆製品的日本男人，患攝護腺癌的幾率要低很多。

四、南瓜子

研究表明，正常情況下，攝護腺中所含的鋅要比其他人體器官高，這是因為男性雄激素的合成需要鋅的參與。當男性體內缺少鋅時，攝護腺就會出現腫大、增生的現象。而南瓜子中富含鋅元素，所以它非常適合男人食用，可以起到防治攝護腺疾病的作用，減輕尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等癥狀。建議每日早、中、晚各吃一次去殼的生南瓜子仁，每次吃30克左右，服用一周便有所改善。

五、生蠔

生蠔也叫牡蠣，在北方某些城市也叫海蠣子，含18種氨基酸、B族維生素、肝糖元、牛磺酸以及鈣、磷、鐵、鋅等成分。研究發現，生蠔中所含的鋅元素非常高，除了鋅之外，生蠔中還含有硒元素，對保護男性生殖健康有著重要的作用，有助於改善男性精子的品質。

男人經常吃以上這些食物，保護好攝護腺，遠離各種攝護腺疾病，老婆都要偷笑。從今天起，趕緊吃起來吧。