保養攝護腺吃什麼好？

攝護腺對男性來說是十分重要的，除了常規的護理外，日常飲食也會有很大的影響，所以必須要特別注意。那麼哪些食物對攝護腺有好處呢？

1、蘋果能防慢性攝護腺炎

蘋果一向是營養學家們向大眾推薦的健康食物，最近國外一項研究發現，蘋果的好處又新增了一項，那就是長期食用可治療男性的慢性攝護腺炎。

醫生們近年來在臨床上發現，多吃蘋果可以起到有效的調理作用，能夠達到減輕慢性攝護腺炎的癥狀、減少複發的目的。這主要是因為蘋果中鋅的含量非常高，而鋅是攝護腺內的重要抗病元素，並且能夠影響到抗炎細胞的功能。

對於慢性攝護腺炎患者來說，每天吃2—3個蘋果，就可獲得比較充足的鋅元素，達到協同治療攝護腺炎、防止複發的目的，飲用蘋果汁或食用果醬都可以。

2、西紅柿能防攝護腺癌

番茄紅素能清除攝護腺中的自由基，保護攝護腺組織。此外，有研究顯示，番茄紅素對預防攝護腺癌、結腸癌和直腸癌等男性易患的癌症有顯著功效。需要提醒的是，番茄紅素是脂溶性的營養素，因此西紅柿最好熟著吃，吃西瓜時最好能搭配全脂優酪乳。

3、蔥蒜能防攝護腺增生

經常食用洋蔥、蒜類對預防攝護腺增生大有好處。研究顯示，每天攝入少量蔥蒜類蔬菜的人，可將罹患攝護腺癌的風險減少50%。在中醫理論中，認為蔥蒜辛散通陽，能夠破除寒氣積滯，從而對於壅塞、增生性的疾病，以及易產生淤滯體質的人而言有助於流通血氣。

4、堅果保護好攝護腺

吃點南瓜子、核桃仁。中醫認為，腎藏精，其與生殖有關，也與膀胱、排尿有關，所以吃些補腎之品對攝護腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤便功效，所以男性到了中老年，應多吃點南瓜子和核桃仁，以補腎氣不足。

攝護腺炎不能吃什麼？

1、不可以吃辛辣刺激性的食物

如辣椒、胡椒等刺激性食物，它們會引起血管擴張和器官充血，某些患有慢性攝護腺炎的患者有吃辛辣食物的習慣，在疾病癥狀較重時還能夠有所節製，但是當癥狀緩解時又故態復萌，這樣就會導致攝護腺炎遷延難愈。

2、攝護腺炎患者不可以飲酒

酒是一種具有血管擴張作用的飲品，平時經常看到有人一喝酒就出現臉紅的現象，這是酒精擴張面部血管的結果。酒精同樣可以引起內臟器官的充血，攝護腺也不例外。由於一些青壯年人有長期飲酒甚至酗酒的習慣，從而就導致慢性攝護腺炎不易治癒，即使治癒也很容易出現複發現象。