秋季常吃羊肉好處多，但醫生卻提醒：這2類人一口都不能多碰

羊肉是紅肉中的一種，紅肉主要是指在我們沒烹飪之前，如果肉的顏色是紅顏色，這種肉是紅肉。如果在沒烹飪之前，如果肉的顏色是白顏色，這種肉是白肉。

而羊肉在紅肉當中，算是營養價值非常高的肉了，今天就和大家聊聊羊肉。

我們先來看下羊肉有哪些營養價值？

羊肉中含有大量的優質蛋白質，從羊肉的營養成分上來看，能夠含有19%，而優質蛋白質的作用，是我們機體組織細胞的重要組成成分，可以促進我們體內肌肉的形成，是每天都需要供給的必要營養物質之一。

在這裡羊肉就是一個非常好的選擇，相比於豬肉，豬肉則是飽和脂肪酸的含量非常高，如果吃的多了，每天都超量的話，確實會在一定程度上增加多種癌症的發生危險，如攝護腺癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、腸癌等等。

所以，大家就可以選擇羊肉，在氣象比較冷的時候，吃些羊肉，再喝些熱乎乎的肉湯，是個暖身的好辦法。但在這裡，患有痛風的人群就要注意了，因為肉湯中含有大量的嘌呤物質，喝過多這樣的湯，反而會增加痛風發作，或者是誘發痛風性關節炎等病症。

但如果你是健康人群，可以偶爾喝一下。另外，對於血脂高的人群，就不妨吃些山羊肉，山羊肉跟綿羊肉相比，其中的脂肪含量會相對於少一些，適合高血脂人群食用。

如果大家覺得吃完羊肉後，覺得身體發熱，是因為羊肉中含有的大量蛋白質，它在人體消化的過程中，會帶走大量的水分，身體也就會出現發熱感。

為了更好的解決這種現象，大家就不妨在吃羊肉的時候，放些蘿蔔或者是冬瓜，這兩種蔬菜的水分含量都很大，可以彌補羊肉的缺少，從而減少乾燥的現象。

羊肉既然有這麼多的好處，是不是所有的人都適合食用呢？

答案是：不能。奉勸上火的人群就要少吃羊肉了：在中醫上認為，羊肉有非常好的溫補作用，但對於上火這種本身體質就比較熱的人群，再食用大量的溫補食物，反而會對病情不利，甚至是火上澆油。

奉勸患有乙型肝炎的人群就要少吃羊肉了：在這種病情之上，都不建議食用羊肉的，否則會因為羊肉，讓病情發展更嚴重。如果你有這種癥狀，就真的要警惕了。