蔣欣為了減肥，幾乎頓頓減脂餐，大家跟著蔣欣姐一起堅持減脂呀

蔣欣為了減肥，幾乎頓頓減脂餐，大家跟著蔣欣姐一起堅持減脂呀~

對於減肥這個話題相信很多人都有共鳴吧，不過想要減下來也是非常難的，這是一個非常痛苦的過程。你不僅要少吃，還要多運動。像是一些油炸食品，比較油膩之類的食物都是不能吃的。還有女生最愛的蛋糕，奶茶之類，這些都是非常容易胖的。

要是實在忍不住吃了怎麼辦？還能怎麼辦，繼續胖著嘍。很多人都說明星他身材都是他們自己調控的，感覺有時候就是胖著玩玩的。今天可能被發現還這麼胖，一個星期之後就瘦回原來的樣子。他們有時候為了拍戲也會有意識的讓自己的身材變得胖一些。一些角色就需要胖一點的他們就會選擇增肥，要是瘦的話就減肥嘍。

並不是所有明星都這麼輕鬆的，像蔣欣就是一個很好的例子。她就經常因為身材的問題被網友們調侃，因為她胖起來的話，完全沒有一個明星的樣子。其實也是因為她胖起來真的不怎麼好看，大家才會這麼說，瘦下來的樣子還是非常漂亮的。 最近她也一直是在減肥，瘦下來的她整個人氣質都有了很大的改變。不僅漂亮了很多，氣質非常的好，而且衣品也是上漲了好幾個度。她也經常在各個社交平台上分享自己的日常，其實她的日常，也就是各種減肥餐。

有時要減肥的話，那種高熱量，高糖分的東西是不能吃的。大部分都會選擇吃一些，雞胸肉蔬菜之類的，而且是沒什麼味道的那種。她曬的食物主食就是全麥麵包，然後其中加點西紅柿跟生菜。真的是全素啊，然後一頓就吃這樣一個。有時候也會加點雞胸肉，雖然這個是肉，但是吃起來真的不怎麼好吃，就乾巴巴的，很多人是咽不下去的。因為要減肥也不能添加些油啊，有也是少量的真的不怎麼好吃。

還有就是一些蔬菜沙拉，吃一些含纖維素較多的東西。這些真的也不好吃，因為沒什麼味道，很多人都不喜歡吃生的菜。沙拉的話基本都是沒有熟的。吃一兩次還好，吃多了就會吃不下去了。很多人說吃一些水果啊，其實這水果是不行的，因為水果含糖量是非常高的。大家要是要減肥的話可以去看看她的減脂餐，也可以實施她的吃法。減肥道路是非常艱辛的，希望大家都能夠邁向成功的大門。