B肝病毒攜帶者日常注意合理控制飲食，避免久勞傷肝

我國的肝病問題日益嚴重，在這個時候B肝病毒攜帶者就更需要注意一些日常的生活習慣，只有注意到各個方面，這樣才能有機會轉陰，才會預防控制B肝惡化。

B肝病毒攜帶者注意合理控制飲食

B肝病毒攜帶者日常的飲食，其實沒有特殊要求，清淡為主，不要吃會增加肝臟負擔的食物就可以了。B肝病毒攜帶者雖說可以吃甜食，但是還是需要控制攝入量，避免脂肪肝形成；原則上，適量攝入蛋白質食物，但是並不是毫無節製的進行高蛋白飲食。B肝病毒攜帶者對待高蛋白食物，以均衡營養為原則，適量攝取；刺激性食物在生活中十分常見，比如八角、胡椒、辣椒等，由於這些辛辣刺激性食物，可影響肝臟吸收消化，作為B肝病毒攜帶者應避免。

B肝病毒攜帶者適當補充養肝片

B肝病毒攜帶者是已經攜帶著病毒，意味著有可能肝臟受到損傷，所以就需要補充養肝片修復肝損傷。養肝片中硒麥芽和五味子，能清除體內自由基，排除體內毒素、抗氧化、能有效的抑製過氧化脂質的產生，保護肝臟。硒麥芽搭配上五味子的養肝片，能補充硒元素還能促進肝功能恢復，提升身體免疫力抵抗B肝病毒的入侵。所以，B肝病毒攜帶者還是需要多補充養肝片，這樣才能加大B肝病毒攜帶轉陰的幾率。

B肝病毒攜帶者避免久勞傷肝

老話說：久勞傷身，但是你可知道久勞更傷肝；勞累過度不僅會導致人體抵抗力下降，還會引起B肝發作，影響病情穩定。因此，減少肝臟消耗的簡單辦法就是勞逸結合，適當休息。

無論是運動還是休息，以自身感覺不會出現噁心、乏力為好。最好起居有度，對肝病病情是有幫助的。肝臟也是重要免疫器官，一旦肝臟機能下降，體內免疫平衡可能被打破，導致劇烈的免疫反應，引起一定程度的肝損害。所以，比如說腦力勞動過度、體力勞動過度，都對肝臟恢復有影響。

溫馨提示：B肝病毒攜帶者應該培養良好、豁達、開朗的情緒，這樣既有助肝病穩定恢復，也是在保護我們的心血管系統。