子宮肌瘤「最怕」6種家常食物，每天吃一些，預防子宮肌瘤

子宮肌瘤是女性婦科的常見病、多發病。發病於子宮，多為良性肌瘤。是雌激素依賴肌瘤。醫學界沒有明確的定論這一病症的成因。多認為是雌激素過高引發。還有年齡、肥胖、遺傳、飲食等原因。35歲以後，如果長期月經不調，就要多調理身體，防止子宮出現肌瘤。想要預防及控制肌瘤，就要從控制激素分泌著手，我們日常飲食與激素分泌息息相關，已經患有肌瘤，在飲食上就要多加小心，謹慎選擇食物，從而保持激素的平衡性。只有保持了平衡，肌瘤也就穩定不會長大、惡化。

子宮肌瘤「最怕」這6種食物，在平常生活裡，堅持每天吃一些，就可以起到預防和控制子宮肌瘤的效果。

1、燕麥

燕麥是高能量、高營養、低糖的食物。燕麥具用益肝、和胃的功效，能有效地降低人體的膽固醇；燕麥是高纖維食物，高纖維食物使得人體動情激素排出，血液中鎂的含量會增加。這樣就可調整月經和鎮靜神經。中醫認為燕麥性甘平能夠益脾養心，可以預防貧血。由於是高纖維食物，對便秘有輔助療效。可以防止肥胖症的發生，也是最好的補鈣食物。有子宮肌瘤的人非常適合吃燕麥。

2、海帶

海帶是營養價值非常高的蔬菜，它含有的物質很多，最突出的是人體所需的碘、褐藻膠含量很高，它不僅是餐桌上的美味，它的藥用價值也很高。它可以調節人體免疫力、抵抗凝血、腫瘤。它豐富的不飽和脂肪酸及食物纖維，能夠抑製人體對脂肪的過多吸收。降低了由於肥胖導致子宮肌瘤的風險。多吃一些海帶可以防止肌瘤增大。

3、蕃茄

蕃茄外形靚麗，口味佳。備受大眾喜愛。它被譽為""菜中之果""。蕃茄對人體有益的營養成分很多，最突出優點就是富含維生素C，而且非常易於人體吸收，豐富的維生素C對治療壞血病、過敏性紫癜、感冒、傷口癒合等有一定的治療效果。豐富的胡蘿蔔素、維生素B族、蘆丁等對人體血管有保護作用。對補血也有不錯的效果。患有肌瘤應常吃蕃茄。

4、葡萄

葡萄富含人體所需的鈣、磷、鐵等礦物質，維生素C含量也高。《陸川本草》：滋養強壯，補血，強心利尿。它有強體、補血的功能。它的鐵、鈣含量要比其它同類食品高很多。它含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內自由基，抵抗衰老的作用。平時吃一些可以緩解腰疼現象，對貧血症有一定的防治作用。患有子宮肌瘤往往導致月經量大，失血過多。多吃葡萄以及葡萄乾可以預防失血過多引起的貧血。

5、蘋果

蘋果有「水果之王」的美稱，礦物質、維生素含量高，蘋果中所含成分可溶性大，人體非常容易吸收， 由於它營養的全面性，被美譽為""全科醫生"" 。豐富的維生素C，對血管、心臟有保護作用。所含有的果膠可促進身體多餘的脂肪排出體外，防止身體發胖。蘋果的香味可以讓人放鬆心情，減少鬱悶、壓抑保持好心情。這也是預防和控制肌瘤所必須的。因為中醫認為氣血瘀滯是出現肌瘤的主要誘因。蘋果是預防與控制肌瘤的首選水果。每天可食用1-2個，就會有不錯的效果。

6、白菜

白菜不僅味道鮮美，蛋白質含量比蘋果、梨子等都要高，鋅的含量比一般蔬菜及肉、蛋等食品都多。白菜有豐富的纖維素含量，能夠促進腸胃蠕動，對排除人體內部垃圾、毒素以及維持內分泌平衡有很好的作用。白菜含吲哚-3-甲醛的化合物，它能促進人體產生一種重要的酶，這種酶能夠有效抑製癌細胞的生長和擴散。大白菜中含有豐富的鉬，鉬能阻斷體內形成亞硝胺，從而起到抗癌的作用。女性常吃白菜對身體尤其好，白菜中的微量元素能夠調節雌激素分泌的平衡性。還可防止肌瘤癌變。

適合肌瘤患者的食物非常多，已經患有肌瘤，在平日飲食上就要謹慎一些，盡量避開富含激素的食物；不要有思想負擔，保持樂觀的心態；按照醫生要求定期去醫院檢查。堅持運動，肥胖是患肌瘤的誘因，防止35歲以後過度肥胖；這樣你的身體就不會有問題。