蕃茄和此物是天生一對，一周吃2次，美容養顏，卻是女人的最愛

蕃茄和此物是天生一對，一周吃2次，美容養顏，卻是女人的最愛

好處一：延緩衰老

番茄中的番茄紅素具有抗氧化的作用，能夠抵抗衰老，增強人體免疫系統。番茄被譽為「長壽果」，長期食用還能使皮膚白皙，減少臉部色斑。愛美的女士可以適量的食用番茄哦，卻是女人的最愛效果也非常明顯哦。

好處二：健胃消食

番茄具有健胃消食的作用，特別適合有便秘癥狀的患者使用。引起便秘的因素有生活習慣不良、腸道疾病、年齡增長有關，常見的癥狀表現為排便次數少、排便苦難等。番茄具有助消化、潤腸道的作用，能夠很好的改善和防治便秘。

蕃茄+豆腐：可補脾健胃

番茄豆腐

材料

番茄500克、豆腐1塊、蔥2根、番茄汁、油、糖、鹽、澱粉適量。

做法

1、將豆腐切小塊，蔥洗凈切段，番茄去蒂切塊。

2、豆腐入沸水中略焯，撈起瀝乾水分。

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