蕃茄搭配什麼吃最健康？

蕃茄富含維生素c和鉀質等營養物質，還含有番茄紅素等有益成分。用蕃茄搭配蘋果榨汁喝，能開胃消食、防止便秘、美膚養顏和減肥瘦身。用蕃茄搭配葡萄榨汁喝，能健胃消食、防治癌症、促進睡眠和美膚養顏。用蕃茄搭配橘子榨汁喝，能降低血壓。

那麼，蕃茄搭配什麼水果榨汁喝更健康？

蕃茄蘋果汁

準備150克蕃茄和100克蘋果。首先，將蕃茄去蒂，用清水洗凈切成小塊放入榨汁機。然後，將蘋果洗凈去皮去核，也切成小塊放入榨汁機。之後，在榨汁機中加入適量低於40度的開水，榨成蕃茄蘋果汁。最後，加少許冰糖調味即可。蕃茄中含有豐富的維生素c和番茄紅素等，蘋果中含有大量的維生素c和膳食纖維等，用蕃茄搭配蘋果榨汁喝，能開胃消食、防止便秘、美膚養顏和減肥瘦身。

蕃茄葡萄汁

準備150克蕃茄和150克葡萄。首先，將蕃茄去蒂，用清水洗凈切成小塊放入榨汁機。然後，用清水洗凈葡萄表皮大部分臟物，放入淡鹽水中浸泡十分鐘以除去表皮農藥殘留，去掉葡萄籽也放入榨汁機。之後，在榨汁機中加入適量低於40度的開水，榨成蕃茄葡萄汁。最後，加少許蜂蜜調服即可。蕃茄富含番茄紅素和維生素c等，葡萄中含有果酸、酒石酸、白藜蘆醇、原花青素和類黃酮等，用蕃茄搭配葡萄榨汁喝，能健胃消食、防治癌症、促進睡眠和美膚養顏。

蕃茄橘子汁

準備200克蕃茄和100克去皮橘子。首先，去掉蕃茄的蒂，用清水洗凈後切成小塊放入榨汁機。然後，將去皮橘子分成小片後去掉橘子籽，也放入榨汁機。之後，在榨汁機中加入適量溫開水，榨成蕃茄橘子汁。最後，加適量白糖調味飲用。蕃茄中含有維生素c、維生素b族、鉀質、鈣質和番茄紅素等，橘子中含有維生素c、鉀質、鈣質和黃酮類化合物等，用蕃茄搭配橘子榨汁喝，有助於保護血管和預防高血壓。

蕃茄富含維生素c、鉀質和番茄紅素等補益成分，是適合生吃的一種蔬菜。用蕃茄搭配蘋果榨汁喝，能開胃消食、防止便秘、美膚養顏和減肥瘦身。用蕃茄搭配葡萄榨汁喝，能健胃消食、防治癌症、促進睡眠和美膚養顏。用蕃茄搭配橘子榨汁喝，能降低血壓。

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