梅婷瘦身食譜公開，坦言：靠不吃東西和運動瘦下來！

近日小編無意間看到了兩張梅婷的照片，瞬間驚為天人，讓輕妞突然對自己以後的中年生活，有了一絲絲的憧憬。

這組照片，是一本雜誌拍攝的雜誌封面，照片中的梅婷，優雅、文藝、安靜，尤其是無論面容，還是身材，都讓人感覺很舒服，完全不像一個已經44歲的女人。

兩張照上還有來自雜誌方的配文：娛樂圈是喧鬧的，梅婷卻越來越安靜。少女時代的梅婷，愛折騰，時常飛蛾撲火、義無反顧；人到中年的梅婷，開始慢慢生長出一股沉穩的力量。文藝、優雅、溫柔、堅強，梅婷從來都是不爭不搶，緩緩道來。短短一句話，近乎道盡了輕妞想要表達的一切。

想想自己剛知道梅婷的時候，還是因為《不要和陌生人說話》這部電視劇，當時就喜歡上了這個不管是氣質還是形象，都特別好的女星。

後來也會去刻意關注媒體的信息，知道早年的梅婷，是出了名的大美女。

從小學習舞蹈，後來還做過文藝兵，因為身體條件的原因，舞蹈方面無法有太大突破，所以就轉行演戲。

後來出演過話劇，因為出色的演技和完美的形象，觀眾們非常喜歡，於是迅速在娛樂圈走紅。

要說梅婷這樣的女演員，完全符合標準的中國式審美，濃眉大眼又不會讓人覺得太過強硬。可惜的是，近兩年的梅婷，很少再拍攝電影或者電視劇了，一直在家相夫教子。最近一次在螢幕上看到她，還是在電影《大人物》裡的客串。

如今的梅婷，已經是兩個孩子的媽媽了，生完大女兒和小兒子之後的，不可避免的開始發福，整個人都臃腫了起來，尤其是雙下巴和之前纖細的身材形成強烈的對比。

在《媽媽是超人》，除了印象最深的「黑線媽媽」形象（帶倆娃手足無措、餵奶動作生疏，還撒了孩子一臉奶）之外，印象最深刻的就是她一直在嚷嚷自己無法接受「幸福肥」。

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因為觀眾的吐槽，梅婷也終於下定決心減肥，減肥的過程，自然是異常的艱辛的，有時候，想要吃上一口炸雞，都只能偷偷瞞著自己的經紀人，偷偷去買。

而且在《媽媽是超人2》播出的時候，梅婷已經成功瘦身，據說自己用了半個月瘦了20斤，還在微博上鼓勵粉絲！「我已經瘦了，你們還在等什麼！」

同時還不忘秀出身材，曬出了自己穿泳裝的照片。

俗話說，「三分練，七分吃」，梅婷也坦言，自己瘦下來的方法是「不吃東西和堅持運動」。

不吃東西，不是說什麼都不吃，而是選擇玩晚上的時候盡量不吃主食，其他的時候，也儘可能隻吃7分飽就好了。後來梅婷擔心自己說的「不吃東西」會誤導粉絲，還特意提醒粉絲千萬不要節食。

那一段時間梅婷的微博，可以說都是關於減肥的，還曾分享過自己的食譜（有興趣的可以去找下）。

而且每天都會稱重，用來鼓勵自己繼續進行下去。

除了飲食，自然也少不了運動，運動的方式也多種多樣，抬腿、仰臥起坐、空中踩單車、臥式側踢腿等等都能練起來！

最終的結果，也顯而易見，和《媽媽是超人1》中的形象，再一次天差地別！

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減肥註定是一場孤獨的旅行，能夠堅持下來的都是勇士。可當你真的咬牙堅持下來，管住嘴，邁開腿，你就會發現，瘦下來的你，真的好美。關注微信公眾號：天天減肥瘦身，來這裡學習瘦身小方法，好身材不再是夢想，讓你一步步瘦成想要的樣子。