很多寶媽懷孕後覺得無所謂，覺得自己想吃的東西就是胎寶寶想吃的東西，所以很是無所謂的亂吃東西！殊不知這樣的飲食方式對胎寶寶影響很大！孕期的飲食禁忌說多也多，說少其實也不少的！總結一下無非也就是這幾種，孕期寶媽只要避開這幾種不健康的食物，胎寶寶就會很感激你哦！
含弓形蟲的食物
幾乎所有的哺乳動物和禽類都有可以傳染弓形蟲。而孕媽可能傳染的來源就是烤肉類了。因為燒烤溫度低、火鍋時間短，導致肉中的弓形蟲沒有被殺死。懷孕後建議孕媽最好遠離這種食肉的方式，最好的方式是自己煮熟了再吃。
煙酒食品
有的孕媽咪孕前抽煙、喝酒兩不誤，但是為了胎寶寶的健康還是戒掉吧。煙中的尼古丁從呼吸道進入血液，到達胎兒的體內，影響胎兒的發育甚至流產。而酒精則是一種致畸因素，喝酒可破壞生長中的胎盤細胞，不但使胎兒發育遲緩，而且造成某些器官畸形。所以為了胎兒的正常發育，戒煙戒酒還是非常必要的。
罐頭食品
罐頭食品裡面含有添加劑，這些化學物質在短期不會對人造成傷害，如果長期食用，有害物質會積累在肝臟裡面，對人體造成影響。孕婦身體脆弱，應該少吃或不吃罐頭，以防裡面的色素對寶寶健康造成影響。
咖啡或茶
孕婦大量飲用或食用含咖啡因的飲料和食品後，會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發育。茶葉含有較豐富的咖啡因，飲茶會使孕婦的心跳速度加快，增加孕婦的心、腎負擔，不利於胎兒的健康發育。
油膩食品
很多媽媽認為，在孕期就是應該多吃一點，油膩一點也沒有什麼，畢竟營養最重要。但是，這樣的大魚大肉的進補對於媽媽們來說並不是那麼好的，因為這樣大吃大喝不僅會造成媽媽們產前肥胖還會讓孩子營養過剩，最後反而還不好生產。所以，在孕期，媽媽們不要吃太過於油膩的東西，還是要講究個營養搭配，葷素結合。
以上就是本篇文章的全部內容了，孕期寶媽飲食有諸多的忌諱，但是如果把他們歸納起來，不過也就是這幾種，寶媽只要不觸碰這幾類的食物，就可以放心大膽的吃了！當然還要提醒寶媽一點，任何東西都是要過量的，一旦超標，再好的食物也經不起寶媽的折騰！
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室