這八種食物，孕早期再饞也要忌口！

孕早期，很多媽咪會產生一系列反應，比如厭食、噁心想吐等，而應是不當也會加重準媽媽的不適反應。下面這幾類食品，建議孕早期的準媽媽盡量少吃或不吃：

1.辛辣熱性作料

辛辣熱性作料比如桂皮、五香粉、八角、胡椒、花椒、辣椒等會消耗掉孕婦體內水分，甚至導致孕婦上火、便秘、胃痛。所以孕期要少吃或者不吃辛辣熱性作料。

2.有興奮作用的飲食

很多孕婦喜歡喝茶和咖啡。不過咖啡中含有咖啡因，孕婦喝多了，會精力充沛，影響睡眠，還容易會出現頭疼、噁心、嘔吐的癥狀。另外，咖啡因如果進入胎兒體內，會影響到寶寶的發育。而茶則含有咖啡鹼，喝多茶會加重孕婦腎和心的負擔，不利於寶寶健康發育。

3.油炸類食品

油炸類食物味道甜美，香氣逼人，很多媽咪們都抵不住誘惑。但油炸食品中的油可能是多次的回鍋油或者地溝油，其中會含有多種有害物質，所以孕媽咪要少吃。

4.味精

眾所周知，味精的成分谷氨酸鈉如果與孕婦血液中的鋅結合，之後會從小便中排出。如果吃的味精多，那麼消耗掉的鋅也會多，這樣會影響寶寶神經系統的發育。

5.含添加劑的食品

很多罐頭類的食品就含有添加劑。這類食品容易導致孕婦流產，也有可能導致胎兒畸形。所以孕婦要盡量少吃罐頭類食品。

6.甜食

很多孕婦喜歡吃甜食，比如糖、蛋糕、巧克力等。不過糖類食品會消耗掉孕婦體內的鈣，如果鈣消耗過多，導致孕婦鈣缺乏，這將影響胎兒骨骼、牙齒的發育。另外，甜食還會增加孕婦的飽腹感，影響孕婦食慾，降低孕婦的食量，從而導致孕婦營養不良，更不利胎兒發育。所以孕期，甜食要少吃。

7.桂圓、人蔘等補品

孕期很多孕婦會吃補品，但要提醒的是孕婦吃補品一定要慎重，比如桂圓、人蔘等就要少吃。人蔘會使得孕婦水腫、早孕反應加重，孕婦吃桂圓對胎兒很不利。除此以外，孕婦吃其它的補品也需要在專業醫生的指導下才可以食用，切忌亂吃補品。

8.生、涼食品

媽媽們孕期也要少吃生涼食品，這類食品會刺激胃，導致媽媽們胃不適，而且生涼食品不衛生，還含有細菌，不利胎兒健康發育。

總之，孕期飲食有禁忌，媽媽們為了胎兒健康發育，飲食一定要忌口。

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