懷孕之後，小余就開始嚴重孕吐
老公讓她喝孕媽媽奶粉
小余並不喜歡喝奶粉
但又擔心真的影響到胎兒
為此糾結不已。
那麼什麼情況需要喝奶粉？
要喝多久？
有哪些注意問題？
加悅首席營養專家為您解疑答惑
「 孕婦奶粉何時開始喝」
加悅首席營養專家表示：
備孕女性，不妨從孕前就開始喝孕婦奶粉，這樣可以提高體內營養素的水準，有利於受孕和懷孕。
這是因為，孕育生命是個很長的過程，並不僅僅是從受精卵形成才開始。懷孕前很長一段時間裡，夫妻雙方就應該做準備，身體、心理的健康，飲食營養的調理，都很重要。
在國外，育齡女性一般在懷孕前一年內就開始喝孕婦奶粉，這樣對孩子和孕婦都有好處。
「 孕婦奶粉喝多久 」
加悅首席營養專家表示：
作為孕婦和哺乳期母親的日常飲食之外的營養補充品，奶粉可以滿足懷孕期和哺乳期對能量、蛋白質、鐵質以及其它營養素的額外需求。
在孕中期和孕晚期堅持每天喝一到兩杯孕婦奶粉，一直喝到九個月，在孕晚期還是可以適量吃一些孕婦鈣的，在快要生之前的一個月可以不須要再喝了。
孕婦奶粉不僅僅是針對準媽媽的，很多品牌也適合哺乳期的媽媽飲用，而且產後喝孕婦奶粉比喝湯更容易吸收。
「 正確喝奶粉的姿勢 」
不要影響日常的飲食
其實每個人的飲食結構都不一樣，膳食結構也不一樣，對於營養的攝入都不一樣，而且都完全不相同的，最好在營養專家或者醫生的指導下對食物可以做一些增加或者減少。
孕婦奶粉和各種維生素不能摻
如果嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用，大致上已經可以滿足準媽媽對各種營養元素的要求。但如果同時服用多種維生素，就會造成某一些營養成分過度攝入。而某些營養元素如果長期攝入過量，對胎兒和準媽媽的健康只有壞處是沒有好處的。例如，如果維生素A過量，嚴重的會導致胎兒畸形。除非檢查出來某些微量元素缺失，聽醫生的囑咐來進行補充，切勿自行補充。
不是人人都適合喝奶、孕婦奶粉的
●妊娠期糖尿病的準媽媽最好在選擇孕婦奶粉之前徵求一下醫生的意見。體重超標、體重增長過快的準媽媽在選擇孕婦奶粉之前也應該慎重考慮。
●貧血的準媽媽，懷孕後胎寶寶也要分擔一部分媽媽的營養，所有準媽媽的貧血會比原來更嚴重，而貧血的準媽媽如果喝牛奶的話，牛奶中的鈣會和鐵結合會成為一種很難消化的物質，對準媽媽的身體反而更加不好。
●體內缺少乳糖酸的準媽媽也不適合，因為牛奶中含有乳糖，但是乳糖是不會直接讓人體分解，需要乳糖酸，有的準媽媽體內缺少這個乳糖酸的話，往往會出現噁心，嘔吐，拉肚子的情況。
●消化道不好的準媽媽，牛奶雖可緩解胃酸對潰瘍面的刺激，但因其能刺激胃腸粘膜分泌大量胃酸，會使病情加重。
不要拿奶粉當水喝
一般來說，孕婦奶粉的說明上都會建議孕婦每天1-2杯，準媽媽不要擅自增加飲用量，否則還是會造成某些營養的過量攝入，反而對身體健康有害。
「 專家提醒 」
如果孕婦平時的營養已經很充分，胃口又很好，肉，蔬菜，水果各項均衡，還是建議不需要額外加孕婦奶粉，普通新鮮牛奶即可。
但是對於一些比較缺乏的維生素，比如鈣，鐵，可以喝一些孕婦奶粉來補充。如果準媽媽，本來就很瘦，胃口又不好，本身能量不夠的孕婦，還是要補充一下孕婦奶粉，但是也請千萬不要過量。
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