腰椎間盤突出疼痛難忍，2個民間土偏方，緩解腰突症疼痛腫脹

隨著年齡的增長，許多中老年人會出現腰腿疼痛的癥狀，尤其是在搬運重物或者彎腰時間過長的時候，疼痛感更加明顯。不僅是老年人，現如今許多年輕的上班族也得上了腰椎疾病，發作起來嚴重影響日常的生活品質。今天，我們就來看一下，哪些方法能夠緩解腰椎間盤突出。

一、引發腰突的原因有哪些？

1、搬運重物

長期從事搬運工作的人群，很容易患上腰椎間盤突出。因為長年累月的勞力工作會給腰部帶來超負荷的壓力，久而久之會導致腰椎纖維環破裂，肌肉過度勞損。隨著年齡的增長，骨骼問題就會變得十分明顯，所以平時盡量多休息。

2、久坐不動

這類常見於上班族白領，白天需要一直面對電腦，長時間的久坐同樣會增加對腰椎的壓力，通常比較明顯的癥狀時腰酸背痛，建議平時多補鈣，幫助骨骼強健。

3、不良姿勢

現在的低頭族是越來越多，長期低頭會引發頸椎和腰部等關節的多重問題，長時間保持同一個姿勢會造成肌肉勞損。

二、腰突患者的緩解方法：

1、生薑+白酒

做法：用生薑用清水洗乾淨，然後放進攪拌機倒入適量打碎，再準備一塊乾淨紗布和保鮮膜，薑末好的薑末放在紗布上，然後用保鮮膜將紗布固定在腰部，每次堅持半個小時，腰部會出現灼熱的感覺。

功效：生薑能夠使血管擴張，加速血液循環，能夠將體內的病菌和寒氣一併帶出。而且白酒也是驅寒生熱之物，兩者能夠很好的消除腰突疼痛。

2、土牛膝

材料：土牛膝+瘦豬肉+冰糖

做法：將新鮮的土牛膝洗乾淨，彷彿砂鍋中加入適量清水，用大火煮30分鐘左右。將湯汁留在鍋中，把準備好的瘦肉切成丁，倒進煮好的湯汁裡，等豬肉熟透之後，加入冰糖之後就可以吃了。

功效：土牛膝具有抗炎和鎮痛的作用，有助於緩解腰背酸痛。

3、外敷法

對於正在遭受折磨的朋友來說目前最為安全有效的方法是膏貼外敷法，此方是在著名醫刊《中國脊柱醫學》中登載過一款古法熬製的膏貼——地升龍師葯公，該膏貼採用古法熬製，多種純中藥提取技術製作而成，該膏貼於2016年獲得「非物質文化遺產」的稱號，它對各種骨痛癥狀有很好的恢復作用。

貼在病患處可通過皮膚滲透，集中用藥，直達病灶，達到活血消腫、化瘀行滯，通經走絡的作用，從而起到很好的治療效果。它受到中醫學研究院委員會以及業內人士的廣泛認可,並在網路發達的今天，現在淘宔就可找到該膏貼，大家只需動動手指就可輕鬆郵寄到家，很方便。

接下來我們再來認識一下這種疾病的護理常識有哪些。

1、腰間盤突出患者應保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。這是腰間盤突出的護理方式之一。

2、腰間盤突出患者鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成更嚴重的後果。這在腰間盤突出的護理中應多加註意。

3、腰間盤突出患者在提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。