脊柱病裡的腰椎間盤突出症是最為常見的一種骨科類型的疾病。患者患上腰椎間盤突出症，往往會讓患者覺得腰疼是忽然就到來的。
舉些簡單的例子：正在吹風扇，臀部突然的刺痛；開車下肢突然無知覺；搬重物時腰部突然的劇烈疼痛等。
年輕人有這些突發腰部癥狀的疼痛會覺得最近是不是太累了？
也許休息兩天就會好起來；上些年紀的人會覺得"老毛病"了，不礙事。可是，正是我們不重視的"拖"，沒有休息過來，到醫院檢查，才知道自己的椎間盤已經突出。
大家都會以為腰突是突然發生，事實上，除急性損傷，這個疾病往往是我們長期忽略所造成的，並不是一下子就產生。
腰突常常是和日常的這幾種行為習慣有關：
（一）長時間彎腰
經常長時間地彎腰，使得他們的腰部長久保持一個固定姿勢，這樣可能引起脊椎變形，對纖維環磨損比較大，壓力容易在一側外露引起病變。
（二）長時間坐著
現代人很多的工作模式是坐著，而長時間以不科學的坐姿久坐，可能會使人體出現這類腰椎疾病。
所以，大家在進行一定的工作之後，一定要能找空閑進行一定的腰部運動。緩和腰椎的壓力，避免腰部的長期慢性勞損之後突然造成的腰突。
（三）長時間勞累
腰突疾病常與很多人長時間過度重力勞動有關。一般腰突多發人群，是經常需要搬抬重物的體力勞動者，以及一些用腰過度的專業運動員。
總的來說，腰椎前期如果是膨出，是一種日積月累的疾病。它是一天一點的腰椎勞損累積起來而造成的疾病，且會給人帶來很大的痛苦。
（四）經常性受寒
經常性受寒可引起小血管收縮、肌肉痙攣，使推間盤的壓力增加，也可能造成退變的推間盤破裂。
腰間盤突出症壓迫神經，使神經水腫和發炎，腰背部肌肉緊張，整個腰部血液循環下降，神經對外界刺激的敏感性加強。
緩解腰椎間盤突出症，大家可以用辣椒解痛，花椒散寒來管理我們的腰部。
Ⅰ.辣椒外敷法
製作使用方法：辣椒末、凡士林（按1∶1）加適量黃酒調成糊狀。用時塗於油紙上貼於患部，外加膠布固定。
用後實驗統計：治療65例，有效者25例，明顯見效者18例，癥狀消失者1例，無效16例。
溫馨提示：多數患者在用藥後15~30分鐘內局部發熱，1小時後局部有燒灼感，部分病人有觸電感。
發熱燒灼感常持續2~24小時，最長可持續48小時，並有全身熱感和出汗。檢查可見局部充血、發熱，少數病人發生皮疹和水泡。
Ⅱ.蓮子花椒外敷法
準備材料：蓮子50克，花椒50克，當歸50克，牛膝50克，枸杞50克，杜仲50克，鹿角50克，白酒2斤。
製作用法：
（1） 將以上藥材清洗乾淨，晾乾。然後將蓮子，花椒，當歸，牛膝，枸杞，杜仲，鹿角用攪拌機打成碎末，放到一旁備用。
（2）倒入白酒，與白酒混合均勻，放置1~2天，讓藥物與白酒充分融合。
（3）再使用之前將藥酒用文火加熱，溫度在35度左右即可。用醫用棉花蘸取藥酒，塗抹在腰部，每日3次，基本1~2周時間，即可有效改善腰腿疼痛癥狀。
腰突者最需要的是"養"，預防腰椎間盤突出症複發，需要注意以下事項：
1.運動前先進行腰部的各種準備活動，使肌肉靈活起到保護作用。
2.抬東西時，採用正確姿勢，即在下蹲姿勢下，用腿的力量將重物抬起以免造成腰部損傷。
3.經常加強腰背肌的鍛煉，增強腰部肌肉力量以減少腰肌損傷機會。
4.彎腰拿東西時，應該彎腰保持直立，然後在蹲下去撿東西時，上身直立蹲下。
5.前面已經說到，腰怕"寒冷"，所以大家需注意保暖以免遭受風、寒、濕的侵襲誘發再次損傷。
目前，頸椎，腰突，滑膜炎等骨科問題，臨床上以保守治療為主，90%能得到治癒!
你還在為你的疼痛久治不愈找不到好的醫生而煩惱嗎？
你是不是花了很多冤枉錢，各種治療方法都嘗試過了仍然酸麻疼痛難忍？
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陳老師微信124737720
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