拿什麼拯救你？我的髮際線！

最近，男神吳彥祖發了篇微博自嘲，希望自己十六歲的頭髮可以長回來。不少網友紛紛評論男神的煩惱居然和自己一樣！日漸後退的髮際線怕是很多人的心頭病。每次洗頭都會陷入被掉頭髮支配的恐懼中…到底怎麼才能拯救我們的髮際線呢！？其實，人每天都會脫髮，正常人每天都會脫落70-100根左右，尤其是在換季的時候情況會更明顯。如果你沒有連續兩個月每天都脫髮一百根以上，並且感覺到頭髮生長緩慢，發黃，乾燥等明顯的癥狀，那就不用擔心了。

1、我為什麼掉頭髮？？

營養不良：頭髮的本質就是角蛋白，缺少蛋白質自然頭髮就不好。同時維生素B6和鋅是幫助蛋白質轉化的營養素，尤其是鋅，是促進生髮所需的蛋白質形成的。如果缺乏的是維生素B12，葉酸，鐵，還會引起貧血，貧血也會使掉頭髮的狀況加重。還有一些為了減肥節食的人，熱量，營養都跟不上，你不掉發誰掉發？

2、怎麼改善掉頭髮？

想要頭髮好，營養跟上和作息規律是鐵律。那掉頭髮的人吃點什麼好呢~有兩類：1、豆類。2、富含蛋白質、維生素、微量元素的，一般推薦為：核桃、黑芝麻、魚肉、雞肉、海產品、雜糧等。多吃這些食物及時補充營養，然後作息規律，早睡早起。每天堅持梳頭按摩頭皮，洗頭的時候可以用生薑抹在頭皮上。如果紮頭髮的姑娘們，皮筋不要太緊了，給頭皮放鬆，修生養息的時間。同時盡量保持心情愉快，焦慮和煩躁也會導致掉發。

男神掉成光頭依然是男神，咱們顏值不夠發量來湊啊！想要煩惱去無蹤，知道這些就夠了！