解決脫髮問題的七大關鍵！

解決脫髮的·7大關鍵

1

營養問題

頭髮主要的成分，90%以上是蛋白質。有的人因減肥，飲食以蔬菜、水果為主，缺乏足量的蛋白質，這類人不僅掉發，而且頭髮往往黯淡無光。除蛋白質外維生素和微量元素也是促進頭髮生長的營養物。

解決營養問題要按照科學標準來吃。每天食500g水果蔬菜，50~100g的肉類加個雞蛋，200g主食和一杯豆漿，按這個標準營養就沒太大問題。

2

激素問題

頭髮的生長和體內激素密不可分。有的女性同志生完孩子，頭髮掉得厲害，這種現象叫產後脫髮，其實就是體內雌激素變化劇烈引起的。

一個人熬夜、飲食辛辣、情緒波動，都會引發體內激素的小範圍波動，甲亢這類疾病也會導致內分泌失衡，這些都是掉發的原因。

解決激素問題一般靠自己對生活習慣的調整，此外女性還可以服用一些增強雌激素的藥物來改善脫髮問題。

3

體質問題

中醫說，腎虛會引發脫髮，而腎虛是比較寬泛的概念，它涉及到心肺功能、消化能力和代謝等多方面身體機能。一個人如果失眠、四肢無力，那肯定長不出健康頭髮的。

解決體質問題是一個漫長的過程，適當的運動、保持良好的生活習慣都有利於身體素質增強。

4

心態問題

精神因素不穩定是頭髮的大敵。精神壓力過大會導致頭皮中立毛肌收縮，造成局部血液循環障礙，很多斑禿就是這樣形成的。

如果是某段時間精神緊張、用腦過度，還容易造成與頭髮生長相關的內分泌功能發生紊亂，造成一些持久的影響，出現掉發增多、頭髮油得快的現象，甚至出現白頭髮的癥狀，都是和精神因素相關的。

5

血液循環問題

毛囊中的營養來自毛細血管，按摩頭皮可以促進頭皮處局部血液循環，讓頭髮生長更快、更健康。

解決血液循環的問題方法有很多，按摩頭皮是簡單的方法，另外可以多吃一些含鐵元素的食物，提升血液攜氧能力。並且頭皮的日常養護對毛囊健康生長有很重要的作用。

6

正常藥物治療

如果你的體質、營養、血液循環、精神狀態都沒有問題，但是仍然脫髮，那麼可能就是遺傳性脫髮的原因。這個時候必須採取藥物治療。目前國際認可的治療脫髮的藥物，就是米諾地爾和非那雄胺兩種。

但由於個人體質不同，用藥需謹遵醫囑，否則容易越治越禿。

7

植髮手術

植髮手術的好處是一勞永逸。靠藥物維持的頭髮，一旦停葯，脫髮可能會複發，但是植髮手術移植的是不受DHT刺激的優勢供體，不需依靠藥物也能保持植髮效果。當你嘗試過任何方法仍然無效，並且脫髮程度已經非常嚴重的時候，植髮就是最後的選擇了。