尿酸高，3種「飲料」越喝越招痛風，1種天然茶比降酸葯更好

尿酸高、痛風的年齡越來越小，十幾歲、二十幾歲的患者比比皆是。風濕科醫生說到，年輕人患上尿酸高、痛風，主要的原因是不良的飲食習慣。飲食中含有大量嘌呤物質、飲食促進嘌呤代謝異常，都是導致尿酸升高。其中就有很多是年輕人愛吃的。

尿酸高於420umol/l，就被列為「高尿酸」的行列，此時還是想辦法降低尿酸，就越來越容易招引痛風。一旦尿酸升高到臨界值，有些食用該戒的還是要戒。對於現代人來說，有3種「飲料」最不能碰。

（1）含糖飲料

含糖高、汽水類飲料，會增加血清尿酸水準，經常飲用會增加痛風的風險。

（2）咖啡

咖啡是酸性的食物。而尿酸高是尿酸異常，經常喝咖啡會導致尿酸濃度越來越大。

（3）啤酒

啤酒本身也是含有嘌呤的，經常喝啤酒的人一般尿酸值都不低。

尿酸高於正常值了，應該怎麼降低尿酸呢？首要就是減少高嘌呤的食物，更重要是還是要多吃一些具有降酸的食物。降酸藥效果也不錯，但是藥物會對腎臟、肝臟造成傷害，不建議長期服用。這裡推薦一個古代醫書《本草經集注》的降酸方。

葛條花草茶：5種天然植物配伍，安全降尿酸

這個配方從古代沿用至今，不同的中醫會配伍略有加減，但主要以這5種成分為主：葛條、菊苣、梔子、桑葉、百合。做法為普通的水煎法，梔子、菊苣各10克，桑葉5克，葛條、百合各8克，三碗水熬成一碗水即可，每天服用1~2碗。

這個方子每一種成分對降尿酸的幫助都很大——梔子的梔子苷、西紅花苷成分能溶解尿酸結晶；菊苣的菊苣酸、菊苣多酚成分能促進尿酸降低；桑葉的類黃酮物質具有利尿作用，能促進尿酸排泄；葛條的葛根異黃酮、百合的秋水仙鹼，兩個成分都有止痛作用，可以緩解痛風發作的疼痛。

葛條花草茶目前也是中醫防治痛風的主要方葯，也能在藥店、網上直接選擇配伍好的成品。相比需要熬煮將近一個小時的，只要開水沖泡幾分鐘的茶包或者更加適合適合現代人。尿酸高的人堅持服用，能夠避免患上痛風。