3款補水糖水，讓你的皮膚不再乾燥！

有些人一到春天臉上的皮膚就乾燥，甚至起皮，想要給肌膚補水，不單單只是多喝水,飲食上也要多注意補水。下面是3款補水糖水，一起來看看吧！

木瓜銀耳糖水

木瓜半隻，銀耳3大朵，冰糖適量。銀耳用溫水浸透泡發，撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小塊；材料一同放到鍋裡，加水煮開，然後轉小火燉煮1小時左右。

作用：含有豐富的維生素A、維生素C、和纖維，常食用可以養陰潤肺，養胃生津，益氣強心，滋潤皮膚，防止皺紋過早出現，保持皮膚幼嫩，延緩衰老，還可以治療燥熱咳嗽、乾咳無痰等。

薏米鵪鶉蛋糖水

紅棗5顆，鵪鶉蛋6個，薏米2大杓，生薑1片，葡萄乾和冰糖適量。薏米洗凈，用清水泡30分鐘，紅棗洗凈去核，鵪鶉蛋煮熟去皮；材料放到鍋裡加水煮沸，繼續用小火煮至薏米酥爛，放冰糖溶化。

作用：鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質，營養豐富；紅棗和葡萄乾可以補血益氣，薏米能清熱利濕，健脾益肺。

五果糖水

蓮子15克，紅豆30克，桂圓8顆，薏米25克，芡實10克，冰糖適量。芡實、薏仁、紅豆用清水提前浸泡3小時以上，蓮子是新鮮的不用泡；將材料一起放到砂鍋裡，注入適量清水，水量為沒過所有材料的兩倍，大火煮開，轉小火煲1小時左右，放冰糖和桂圓煮沸。

作用：氣象乾燥，皮膚乾裂，必須要先調理好五臟六腑，此湯可以滋潤心、肝、脾、肺，固腎澀精，補脾止泄，利濕健中。