懷孕了別盲目左側臥，另外這2種睡姿也會對孕婦和胎兒不利

對於一個正在懷孕的女性來說，現在要注意的事情也越來越多。特別是如今大家的生活品質變得高了，懷孕以後就連是睡覺姿勢也有了很多的講究。現在很多孕媽睡覺的時候都會選擇左邊睡，他們以為懷孕之後在左側睡覺，就可以很好的防止壓迫胎兒，其實這不適用於整個孕期。除了左邊睡以外，這兩個睡姿不適合孕媽，你知道為什麼嗎？

1.左側睡覺的姿勢因人而異

在剛懷孕的時候，孕媽媽的身體沒什麼大的變化，所以說孕婦怎麼睡覺都是可以的。等到了懷孕五六個月的時候，有一些人懷孕以後是可以在左邊睡覺的，但是不一定是直接轉到左邊睡覺，也可以稍微的把身子往左側一點。但是也有的媽媽不適合往左邊側睡的姿勢，比如一些有「心力衰竭」、「心臟病」或者是天生子宮就左旋的孕媽媽，就不適合在左邊睡覺，因為這樣的睡姿不但不會讓產婦覺得輕鬆，還會加重孕媽的病情！所以說在懷孕期間在左側睡也是根據孕婦的具體情況來決定的！

2.悶頭睡對胎兒有很大危害

很多人經過一天的勞累之後，經常會出現失眠煩躁的情況，很多人都會選擇悶在被子裡睡覺，可是在選擇這樣睡姿的時候，難道真的不會感覺到自己無法呼吸嗎？特別是孕婦，這樣睡覺的話更會容易變的呼吸困難，對寶寶的發育也會有很大的影響。而且悶頭睡覺的時候，枕頭跟床背上都會有一些細菌灰塵和雜物，如果孕媽對這些東西過敏的話，那麼就不僅僅是晚上夜不能寐的情況了，而是睡眠加過敏了。

3.趴著睡對胎兒有很大危害

說到趴著睡也是現在很多人喜歡的睡覺姿勢，但是長時間趴著睡也是很不舒服的。睡覺的時候由於趴著會壓迫到身體的器官，而且脖子還得向上頂著，對於背部和脖子來說是真的特別難受的，第二天大多數孕婦都會出現脖子疼、腰疼，而且一動整個背部也會痛。要是孕婦趴著睡的話，很容易就會壓迫到肚子裡的孩子，這樣的話肯定會對寶寶的健康發展產生影響！所以說孕婦千萬不要趴著睡了。

希望各位看到這篇文章的孕媽能夠為自己減緩一些身體還有心理上的壓力，用一種輕鬆樂觀的心情來歡迎寶寶的出生。