孕婦左側睡不舒服怎麼辦

文章導讀

孕婦的睡姿也受到逐漸長大的肚子的控制，孕婦睡覺的時候不可以隨便翻滾，否則可能會壓到肚子裡的寶寶。但是有些孕婦可能習慣了之前的睡姿懷孕之後很難改過來。比如有些孕婦就會覺得左側睡非常不舒服，甚至有的人還會出現睡不著的現象。下面來看看孕婦左側睡不舒服怎麼辦？

懷孕生孩子那些事之左側臥位

在進入妊娠中晚期以後，醫生往往會建議準媽媽們在睡覺的時候要左側臥位，至於為什麼要左側臥位，沒有幾個人能說的很明白。其實建議左側臥位的依據是人體大血管的位置，我們的脊柱位於人體的正中間，下腔靜脈位於脊柱的右側，腹主動脈位於脊柱的偏左側(少數怪人例外)。進入妊娠中晚期，如果睡覺時依然採取仰臥位的話，沉重的子宮會同時壓迫下腔靜脈和腹主動脈，不少準媽媽會血液循環受影響，人比較難過，出現心慌氣短等不適癥狀，無法入睡。由於同樣受壓的情況下，靜脈受影響的程度比動脈要大，所以一般會建議左側臥位，寧願壓迫腹主動脈。

如何左側臥位?

應該是15-30度左側臥位，而不是90度左側臥位，試一下你就知道了。90度左側臥位有時會比較難受，而且這種姿勢比較難以長時間保持。入睡時是左側臥位，但睡著以後老是會不自覺的翻身轉換姿勢怎麼辦?最好是用長條枕頭放在身體的一側，這樣就不會亂翻身了。

左側臥位難受怎麼辦?

建議左側臥位的主要原因是怕你難受，如果左側臥位難受，那就換右側臥位唄。那左側臥位和右側臥位都難受，反而仰臥位舒服怎麼辦?睡覺的姿勢是怎麼舒服怎麼來，左側臥位是一般情況下給一般人的建議，不是強製性的，既然你不是一般人，就不要一般做法啦!

側臥位會壓到胎兒嗎?

側臥位不會壓到胎兒，因為胎兒在子宮中有羊水的保護。有些準媽媽在左側臥位時，胎兒會胎動明顯增加，又是亂踢又是亂打。如果睡覺姿勢讓孩子胎動明顯增加無法入睡的話，那你就只好換個姿勢了。