孕晚期只能左側睡嗎

文章導讀

對於孕媽媽們來說，懷孕期間需要注意很多的問題，不僅僅是日常飲食和運動，甚至連睡覺姿勢都有嚴格的規定，畢竟睡覺姿勢不正確，很容易影響到小寶寶的生長和發育。那麼，對於孕媽媽們來說，孕晚期只能左側睡嗎？其實是的。當懷孕六個月以上的時候，一定要左側睡。

懷孕初期，由於肚子變化不明顯，這時孕婦的睡姿對胎兒影響不大，但隨著肚子越來越大，孕婦的睡姿對胎兒還是會有影響，不良的睡姿會影響胎兒的健康發育，嚴重的會導致難產、胎兒發育畸形甚至死亡等嚴重後果。所以，孕婦們有必要了解不同孕期的睡姿。

1、孕早期。妊娠早期胎兒在子宮內發育仍處在在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是採取舒適的體位，仰臥位、側臥位均可。

2、孕中期，一般指懷孕四到七個月時間。這段時間裡，孕婦的腹部會慢慢隆起，此時要注意保護腹部不受到壓迫。喜歡仰臥的孕婦可能會逐漸感到腹部的壓迫感，建議孕婦此時可將仰臥睡姿調整為側臥，這樣會感覺比較舒適。

3、孕晚期，一般指懷孕八到十月時間。一般心臟在左邊，所以普通人睡覺時最好是右側臥，因為這樣可以減少對心臟的壓迫。但孕婦恰好相反，因為隨著懷孕時間變長，子宮不斷增大，甚至佔據了整個腹腔，這樣會使臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉，從而使保護子宮的韌帶和系膜處於緊張狀態，系膜中給子宮提供營養的血管也受到牽拉，會影響胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧。