你是更喜歡腹肌還是胸肌？

瘦子喜歡胸肌，胖子喜歡腹肌，新手喜歡胸肌，老手啥都喜歡，階段不同目標不同，力量增肌到了瓶頸就會想刷脂露露腹肌嘚瑟下了。人一般是缺少了什麼就渴望什麼。小編我個人是中胚偏內胚的體型，所以我天生對碳水、胰島素敏感。稍微增加些熱量攝入就很容易漲體重、力量、塊頭，當然體脂也是跟著一起飆漲。但是我稍微控制下熱量攝入體重也減的比較快。增肌期，我一般選擇秋冬天。這時穿的也多，平常生活走大街上也不可能穿個露臍裝炫腹肌，所以這時的我比較喜歡胸肌。即使厚重的秋冬衣服，大胸肌也能把它撐爆。

並且這時增肌期間帶來的力量增長和身體的飽脹感也能讓我感覺很有力量。當然，到了春夏天的時候，我也會適當的刷脂讓自己的腹肌稍微出來透透氣，這時的我比較偏向於追求腹肌。畢竟夏天穿的少，偶爾還要遊個泳，有點腹肌還是視覺衝擊強很多。

再說說我接觸到的周圍人的審美。一般來說正常人都會喜歡腹肌，不管胖瘦。但是那種外胚的瘦子剛健身時會更追求胸肌一些，因為他們想儘可能讓自己「大」起來。

那種健身房老手，特別常年採用大重量訓練，一味追求肌肉塊、力量的，這種一般是看不起「腹肌猴」的。所以在他們的眼中，腹肌有沒有無所謂，大胸肌是必須要的。

最後說說大家比較關注的女性的審美。目前為止，可能因為主流媒體多多少少對於審美的影響，在女生眼中，腹肌是絕對要大於胸肌的。你有胸肌沒腹肌，那你最多是個壯胖子。你有了腹肌，有沒有胸肌，那你都是肌肉男，只是肌肉男級別不同。除了一些愛好健身的女性以外，大部分女性都不太在意男生胸肌，甚至有些還反感男生的胸肌太大。對於一般的健身者，尤其是男性健身者而言，前期的訓練應注重胸肌、背部肌群、大腿肌群等大肌群的訓練，先讓身體整體成形，然後訓練大肌群的同時，注意小肌群的訓練，包括腹肌的訓練。

健身之美在於整體的對稱、協調之美；練胸肌，也應練背部肌群，練上身，也要練下身，大肌群要練，小肌群要精雕細刻。不管怎樣，這是一個「工程」，也是一個長期的過程，需要熱愛健身。所以在健身這條路上，當你的胸肌越來越大，腹肌越來越明顯時，你女朋友不一定找得到，但男朋友是肯定不會少的。健身路很長，且行且珍惜。