中國「爺爺跑團」：2016年世界老將田徑錦標賽上以 8分35秒 23 的成績打破了 85歲組 4×400接力的世界紀錄，將原紀錄提高了近8秒。四位老人分別是王志勇93歲、蘇朋學90歲、汪錦標87歲、孫桂本89歲。
撰文 / 柳條
編輯 / 柳條
在跑圈，有一種跑者小編最佩服，那就是堅持跑步的老人，關鍵是比你年長幾十歲，跑得還比你快。在馬拉松賽場上，我們常常被一些白髮高齡跑者超了，他們步伐鏗鏘有力，眼睛堅毅有神，從你身邊跑過，然後離你遠去，而你只能望其項背，扎心不？讓人不禁感嘆：你大爺還是你大爺~
愛一個人不難，難的是愛一輩子；跑步也不難，難的是堅持一輩子。每一個熱愛跑步的人都希望自己活到老跑到老，享受跑步帶來的健康和快樂。
2018年即將過去，在這一年裡出現了哪些超能跑的老人呢？今天，小編就給大家盤點一下。溫馨提示：請先托好你的下巴，收好你的膝蓋~
01
68歲黃財富：萬米比賽跑進40分，全馬302
19分22秒跑完5000米，39分28秒跑完10000米......在2018年9月底舉辦的第十八屆全國老將田徑錦標賽上，68歲的黃財富代表上海市老將隊，一舉贏下兩枚銀牌。
黃財富並沒有專門練過跑步，上班後開始跑步鍛煉身體，1988年首馬跑了2小時48分，最好成績是1992年杭州馬拉松的2小時32分。後來由於忙於生意，跑步中斷了18年，2014年他重拾鍛煉。
今年的無錫馬拉松，他跑了3小時02分的驚人成績，隨後的秦皇島馬拉松，他又跑了3小時07分的成績，斬獲65-69歲年齡組冠軍。
看到下邊這張表，小編只想說：老爺子你太能跑了！
02
69歲關景學：北馬跑了3小時14分
對於關景學老爺子，很多跑者可能會比較熟悉，他是北京跑圈非常令人敬佩的跑者。
2018年關老差不多跑了4場全馬：1月海口馬拉松，因為感冒隻跑出了3小時32分；5月秦皇島馬拉松，6月鮁魚圈馬拉松，由於天熱再加上年齡有點大，害怕身體出現狀態，不敢跑太快，成績都在330左右。而北馬則跑出了今年的最佳戰績314。
關老真正開始跑步是從47歲開始的，63歲跑出了個人PB，2:56:42，成功破3，秒殺眾多年輕人。北馬是關老這幾年的必跑賽事：2014年北馬，302；2015年因為足底筋膜炎困擾，仍跑出了318；2016年310，2017年308，均為年齡組第一。
還能說啥，將近70歲了，放慢腳步還基本在330左右，這可是很多年輕人拚命練都達不到的全馬水準呀，服氣~
03
74歲大爺：銀馬當官兔，蘭馬 PB422
2018年，74歲的顧大我，受邀成為銀川馬拉松5小時的領跑兔，並準時完賽（去年是半馬官兔）。6月蘭州馬拉松，他跑出了4小時22分的個人最好成績。一大波年輕跑者將被秒殺，其中就包括跑渣小編我。
顧老常年堅持體育鍛煉，60年代游泳，70年代騎車，50歲開始長跑，多次參加馬拉松及鐵三比賽。2013年，68歲的顧老第一次跑半馬，1小時58分完賽。69歲，他完成了自己的首個全馬，4小時44。73歲，2017廈馬他跑出了4小時35分的成績，超過一萬多名年輕人。
顧老說：只要心不老，動起來，老年人同樣可以富有「朝氣」。你就是馬拉松賽場上的「不老少年」！
04
75歲童元文：上馬3小時55分完賽
今年上馬賽道上，75歲的童元文以3小時55分的成績衝過終點線。值得一提的是，這是他今年參加的第七場全馬比賽，而且第三次跑進4小時。
童老退休後為了鍛煉身體，60歲才開始跑步，64歲才參加馬拉松比賽。首個半馬（2008年上海半馬）就跑出了1:45:24的成績，2009年的上海馬拉松上他跑出了3:55:01的成績，首馬便跑進4小時。到現在，童老已經參加了70多場比賽，包括波士頓馬拉松，柏林馬拉松、廣馬、北馬等等，全馬PB335（2016年廈馬）。
童老說：堅持跑步這十幾年，感受最深的是自己的體質有了很大提高，每次跑完，都有愉悅感，覺得自己變年輕了。退休之後基本沒有感冒過。
05
77歲老奶奶：530完賽北馬
今年在北京馬拉松的直播中，央視記者採訪了一位正在跑比賽的老奶奶。她說自己今年77歲了，每天都堅持跑步，從80年代末就開始參加北京馬拉鬆了。
據了解，這位奶奶是北京北太平莊鋼鐵研究院的，經常在三環上跑步。據悉，今年北馬，她以5個半小時的成績完賽。你若堅持，高山無阻，厲害了奶奶！
06
81歲北京老爺子：無錫馬拉松530完賽
在今年的無錫馬拉松上，最年長完賽者是81歲的北京老爺子張順，成績是5小時42（凈成績5小時30分左右），厲害了大爺！！
張順老爺子是華北電科院退休職工，他已經跑過20多場馬拉松。平常老爺子常會在玉淵潭公園跑步。不過讓人最感動的是，老爺子戴著一個頭巾，上面寫著：「讀書跑步」。
看看吧，人家81歲都還在堅持讀書和跑步，身體與靈魂總有一個在路上。不得不說是年輕人的榜樣，願我們都有一個健康的身體和豐富的靈魂，為歲月不老喝彩！
07
81歲金婚夫婦：半馬217攜手完賽
10月13日的池州馬拉松上，81歲的胡應福和老伴72歲的王章敏以2小時17攜手衝過終點。這已經是二老一起參加的第50多場比賽了。11月11日合肥馬拉松賽，胡爺爺以4小時50分13秒完賽全馬，這個成績讓很多年輕人都自嘆不如。
二老很早就開始跑步，起初是因為王奶奶身體不好，希望通過跑步增強體質；後來胡爺爺也加入其中。堅持跑步幾十年，二老每天晨跑10公里已經成為習慣，而且還帶動身邊很多人愛上了跑步。
我能想到最浪漫的事，就是陪你一直跑到老。當你老了，身邊依舊有個他/她守候著你，生活中相濡以沫，馬拉松賽場上相互鼓勵，這也許就是愛情最美的樣子。
08
84歲老奶奶：每天堅持跑12公里
濟南84歲的黃淼，在今年4月1日完成了台兒莊馬拉松，這是她參加的第6次半程馬拉松。
2004年黃奶奶在兒子、兒媳的帶動下嘗試慢跑，2008年參加了馬拉松訓練營，74歲的她大部分時間都能跟上隊伍。2015年雅典馬拉松5公里短程賽中，她獲得了75歲以上老年組的第一名。自2016年3月起，她的跑量記錄已達7000多公里，近幾個月她每天都跑12公里以上，服！
黃奶奶說，自己參加馬拉松就是圖個樂，主要是喜歡每天跑步帶來的愉悅感。在歲月面前，黃奶奶才是真正的不老女神啊。
09
9旬夫妻：每天跑10公里，攜手奔跑40年
4月15日，在2018合肥半程馬拉鬆起點，組委會特邀一位耄耋之年的老人領跑。老人叫張亮友，91歲的他是年齡最大的參賽者，張老一生奔跑了32萬餘公里，加起來可繞地球8圈。
1957年，30歲的張友亮以2:52:34.6的成績，創造了新中國第一個馬拉松紀錄。1978年，為幫助老伴擺脫哮喘之苦，張亮友開始與夫人尚殿娥攜手奔跑，這一跑就是40年，每天至少跑10公里。2014年鄭開馬拉松，87歲的張爺爺和82歲的尚奶奶，用時7:57:30攜手跑完全馬，成為全世界跑完全馬年齡最大的夫妻。
張老說：「我們手拉手跑到底，一生一世跑一輩子，跑到心臟不跳為止。」明知桑榆晚，偏戀夕陽紅，陪伴才是最長情的告白，攜手奔跑就是最浪漫的守護。
10
70歲奶奶：全馬327，打破世界紀錄
70歲的韓裔美國人Jeannie Rice 在今年芝加哥馬拉松上跑出了 3:27:50 的成績，成為世界上首位在70歲跑進330的女子運動員，並將之前的紀錄提高了8分鐘。之後在紐約馬拉松上，她又以 3:40:33 優秀成績完賽，取得年齡組冠軍。
老奶奶從1984年開始參加比賽，首馬便跑出345的成績，今年紐馬是她的第117次馬拉松。為了備戰，她每天早上五點半起床跑步，一周跑量能達到100多公里。
她說：自己有70歲，感覺更像50歲。跑步是一項運動，它不依賴於其他任何人，只要你願意，可以隨時啟程。
11
70歲老爺子：全馬跑出2小時55分
10月21日，多倫多海濱馬拉松上，70歲的美國費城人Gene Dykes跑了2小時55分18秒的成績，成為世界上70歲以上年齡組跑進3小時的第二人，只差34秒就打破70-74歲年齡組世界紀錄。在此之前4月8日的鹿特丹馬拉松，他跑了2小時57分的成績。
Dykes從58歲才開始跑馬拉松，去年才開始打破各種紀錄。今年，他又打破了10項美國錦標賽紀錄，7項全美老將運動會年齡組紀錄，3項非全美老將運動會年齡組紀錄。
全馬破三，對於年輕人來說都很難，而這位70歲的老爺子卻做到了。他說：「如果你只要想做，那麼你就可以得到任何你想要的。」
12
76歲的韓國大爺：香港100越野22小時完賽
在今年一月份的港百賽場上，有一位76歲高齡的大爺以22小時5分的成績順利完成100公里越野！男子排名727，總排名901。很多人都被震撼到。
他叫Seongjae Park，韓國人，今年港百完賽年齡最大的選手。而這個成績對於年輕人來說都稱得上是優異，賽事志願者說，看他矯健的身姿，堅毅的眼神，瞬間就會被打動。
13
84歲老爺子：完賽倫敦馬拉松
今年倫敦馬拉松上年齡最大的跑者，他叫Kenneth Jones，84歲，從1981年首屆倫敦馬拉鬆開始，從未缺席過。今年他用時7個多小時完成了比賽，終點的觀眾鼓掌歡呼聲不斷。
1967年，34歲的Jones開始參加馬拉松比賽，到目前為止，他一共參加了110場。首屆倫敦馬拉松，47歲的他跑出了318的成績；四年後，他跑出了自己倫敦馬拉松最好成績：2小時55分。
熟知他的人這樣評價他：「一位真正勵志的傢夥」、「一位傳奇」。他堅持跑步的故事，激勵了很多人。BBC曾經專門為他做了一期節目，並貼上「Get Inspired」（令人鼓舞的）的標籤。
14
85歲老太太：6小時19跑完紐約馬拉松
85歲的美國人Ginette Bedard，在11月4日完成了她的第16場紐約馬拉松，最終成績是6小時19分，成為紐馬歷史上最年長完賽者，甩掉3000多人到達終點，同時將紐馬80-89年齡組的紀錄提高了26分。完賽第二天，她又出門輕鬆跑了8公里.....
實際上，Bedard 69歲才開始跑步，70歲第一次跑紐約馬拉松，最好成績是在72歲獲得，以3小時46分完賽。
老奶奶說：「我今年85歲了，每天跑10英裡左右（16公里），冬天也一樣，如果氣象冷，那就多穿點，反正我不介意。」「只有多鍛煉身體，你的生活品質才能更好，多運動，你可能會長壽哦，像我一樣。」
唯願85歲的你我，也有一顆跑步不止的心~
15
86歲日本老爺子:完賽225公里大鐵
10月14日，美國夏威夷第40屆IRONMAN世錦賽，86歲的日本選手稻田弘打破了鐵三最年長鐵人的紀錄，用時16:53:50，其中3.8公里游泳用時1:51:26，180公里自行車用時8:02:40，42.195公里跑步用時6:28:18 ！
稻田69歲才開始練鐵三，70歲首次參賽，便喜歡上了鐵三這項運動。為備戰比賽，他相當刻苦和投入，每周隻休息一天，訓練量至少達到400公里（遊+騎+跑）。
他愛上鐵三的理由：「可以同時享受三項運動；戰勝痛苦、到達終點的成就感無以倫比。」
你有沒有想過，自己60、70、甚至80歲的時候，過的是什麼樣的人生？現在20、30歲的你，一說到跑步就說傷膝蓋、一游泳就怕感冒，敷著最貴的面膜熬著最深的夜，收藏著各種養生的帖子卻從未有點行動，嘴裡說著來日方長，其實你的身體早已透支了健康……
不同的人生完全取決於你的選擇，比如跑步與不跑步。年輕不在於年紀，而在於態度和心態。
「爺爺跑團」的老人們說：「很多人一天無所事事，活著就是為了吃和睡。沒有目標沒有追求，早就老了；誰說老人只能種花養草遛鳥，我們跑著，我們就還年輕！」
老驥伏櫪，志在千里。
人生有早晚嗎？沒有！
沒有目標沒有追求，才叫老！
你的下巴和膝蓋，
還好嘛？
你還知道哪些能跑的老人，
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