我姥爺喜歡跑步，只要他踏上跑道，他就是年輕的，雖然他已經70歲了。
撰文 / 子丹
編輯 / 葉子
「我希望能用畫面記錄姥爺退休後堅持長跑、參加馬拉松賽的過程，藉此鼓勵更多人參與體育運動。」 21歲美女大學生小陳（陳關心）說。
於是，小陳給姥爺拍攝了跑步紀錄片，沒想到同學和老師們，竟然都被姥爺這種對堅持跑步健身的執著感動了。我們一起看下這部時長 119秒 的《姥爺的馬拉松》紀錄片吧：
小陳的姥爺，叫於永和，今年 70 歲高齡，喜歡跑步。60多歲時第一次跑馬拉松，跑完全程 42.195 公里共用時 3 小時 53 分鐘，之後於姥爺的腳步遍布天下，參加過20多場馬拉松賽事，在杭州馬拉松還跑出了 3 小時 15分的好成績！
毫不誇張地說，現在每場馬拉鬆動輒幾萬人，但於姥爺的 315 成績，不算70歲年齡，放在全年齡段，也能在絕大多數馬拉松賽事斬殺約 98 % 以上的跑友，你說姥爺厲害不厲害，姥爺不但跑得好，還關愛跑友，難怪大家都叫他大英雄呢！
談及跑步如何堅持下來，於姥爺說：「跑步需要毅力和體力，在訓練的前一兩年，我的身體也遇到過『瓶頸』，但一挺過去就徹底愛上了跑步。」
於姥爺參加第十四屆全國老將田徑錦標賽。
有一次，長春組織了一場 100 公里跑步比賽，於姥爺用 12 小時 45 分跑完了，這可炸了全國跑友圈，要知道在全國幾千萬跑友中，能完成 100 公里的屈指可數，60 歲以上的跑友更是鳳毛麟角，從此跑圈「老英雄」的名震全國。
跑團的跑友們都說：「老英雄，自己喜歡並倡導健康跑步，老爺子用實際行動詮釋著快樂運動的體育精神，而這種正能量不僅感染著身邊的跑友，還耳濡目染地激勵著家人。」
圖為於永和與外孫女「朵朵」。
有人問於姥爺：您今年70歲了，還要跑多久？
於姥爺這樣說：我會一直跑下去，堅持跑到生命盡頭，我寧可死在馬拉松賽道上，也絕不死在病床上，我會永遠堅持健康跑步。
想起一句話：「人不是因為衰老才停止跑步，而是因為停止跑步才衰老！」
跑圈老英雄！絕對正能量！向於姥爺致敬！值得所有年輕人學習！必須點贊！
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