馬英九：中老年跑友力MAX！

近日標題為「69歲馬英九參加鐵三賽事，5分03秒配速完成5公里跑」成為跑步群裡熱傳話題。借用小姐姐們談論男朋友的一個詞「男友力MAX」，馬英九的跑友力MAX也很高！其實，在2018年5月15日，馬英九被「台灣高等法院」撤銷一審無罪判決，改為認定「教唆泄密罪」，判處有期徒刑4個月。馬英九可以選擇以12萬元新台幣罰金代替服刑，也可以選擇上訴。9月23日他參加梅花湖鐵三比賽，正值第二次宣判4個月。政壇挫折沒有擊倒他。再次出現公眾面前則是「鐵人」形象，這不禁讓人想起1993年47歲的小布希以3小時44分52秒完成休斯敦馬拉松賽。

9月23日上午，馬英九在台灣宜蘭縣梅花湖風景區舉行的鐵人三項比賽中，以2小時59秒完成了25.75公里的半程賽項目。其中包括游泳0.75公里、自由車20公里、路跑5公里。

作為政壇人物，一直保持著精乾帥氣的形象，看不出他已有69歲的年紀（馬英九1950年7月13日出生於中國香港，巨蟹座型男），良好的外在形象為馬英九爭取到了不少女性選民。外表精緻的「馬哥」沒有半點「娘炮」。馬英九幹練的形象緣於他40年堅持不斷的鍛煉和跑步。

1974年，馬英九打排球傷了膝蓋，半月板撕裂，傷病反覆，動手術切除半月板，術後他接受了醫生的建議，用跑步來促進膝蓋恢復。沒想到這一跑就是44年。1998年1月11日，即將參加競選的馬英九在「E分站馬拉松」路跑比賽，用47分55秒跑完10.5公里，相當於每公里配速4分33秒（當時他47歲半）。

馬英九一直提倡警察跑步減肥，並與他們一同參加3000米體能測試，結果僅用時12分6秒就抵達終點（配速4分2秒），而警方50至59歲組只需16分40秒即可滿分。這還不是他的最好成績。2009年4月參加宜蘭馬拉松之前，馬英九透露自己「3000米曾創下11分46秒的紀錄」，這相當於用3分55秒的配速連跑3公里——相當厲害了。

多年的鍛煉鑄就了「馬哥」鐵人意志和樂觀態度。

賽前他笑著說:「人多游泳就是人多混雜，大家要注意安全秩序，不要爭先——尤其不要遊得比我快！遊太快或太慢都不好，『大家如果遊太快，以超速論處，遊太慢的話，以妨礙交通移送』，希望大家都能遊出健康。」

無獨有偶，生於1955年的周潤發，已63歲。最近他頻繁出現在朝陽公園晨跑和跑者「偶遇」的消息也被跑者大量傳播。雖然，發哥跑步過程「戲份」很足，儼然帶著老戲骨範兒。

以「跑」之名，提倡大眾跑步、健身是可以鼓勵的，只是希望發哥的每場秀能給大眾帶來更多的正能量。發哥說：「有好的身體才可以享受好的人生，人生最大的錯誤，就是用健康換取身外之物。」

根據2015-17年馬拉松大數據統計，在馬拉松比賽中大眾組45-60歲中年組的成績要好於其他年齡段。其中50-55歲年齡段成績更是傲視群雄！為什麼中年男人跑得最快，有一個觀點是：「中年男人有錢也有閑。」但其實更重要是他們對跑步、健身，觀念和態度的轉變。

客觀說，每個人可支配的自由時間都是相對的，所謂的經濟基礎也不是絕對的概念。中年跑者一旦跑馬拉松，通常經過深思熟慮，不是衝動,對於跑馬他們是認真和嚴肅的。無論是追求速度還是收集完賽個數，他們一旦決定，也很少放棄。

TIPS:

世界鐵人三項錦標賽：游泳1.5公里，自行車40公里，長跑10公里。這也是鐵人三項比賽的標準距離。奧運會採用這個標準。馬英九參加的是錦標賽製的半程比賽。

由WTC運營的IP賽事IRONMAN系列賽：

大鐵：226公里，包括：3.8km公開水域游泳、180km自行車和42.2km馬拉松組成.

70.3(半鐵）賽事：1.9km游泳、90km自行車，21.1km