一把桂圓，幾粒紅棗，濕氣見了，落荒而逃

濕氣的危害非常大，並且很不容易祛除。生活中常見的，比如很多人煩惱的皮膚長痘，就是因為和濕氣過重有關。還有大便過稀，萎靡乏力，都是濕氣在作怪。現在就教大家一個簡單方便的祛濕方法，詳細步驟可以參考下方視頻。

濕氣重有哪些癥狀呢？

1.濕疹：濕疹是濕氣最常見的表現之一，主要是由於濕氣積累造成的新陳代謝障礙後再受到外界刺激引起的，瘙癢劇烈的一種皮膚炎症反應。

2.油膩：主要表現在頭部和面部，剛洗完臉出門不久，臉就出油了。很多把其歸罪於化妝品，實際上卻是濕氣在作怪，不去濕它會一直油膩下去的。

3長痘：和上面的油膩是併發症狀，濕氣導致油脂分泌異常，肯定會有各種痘痘出現，不僅是臉上，背上也是痘痘們的根據地。

4.睡眠：濕氣重還會影響睡眠情況，導致入睡困難，或者失眠淺易驚醒。等第二天上午，精神十分萎靡，也說不上是困，就是感覺對什麼都提不起興趣。

5.肥胖：十胖九濕，很多人說喝涼水也能長胖，其實那就是濕氣在作怪了，除了天生的基因外，大部分人減肥失敗，或者成功後又反覆，就是因為減肥前沒有去濕。

下面就教大家一種作者在最新修訂的《醫方集解》中找到的一種簡單易上手的祛濕方法。

材料：紅棗5顆，桂圓5粒，薑半塊，枸杞1小把，紅糖適量

做法：紅棗洗凈，去核後切成小粒，生薑洗凈切成絲，桂圓去殼，鍋中加適量水，煮15分鐘後，加入紅糖，即可飲用，一天喝2杯。祛濕朋友圈：4167998

堅持幾天，會有明顯的祛濕效果。但睡前3小時不要飲用哦。

注意：雖然這個方法很好用，但濕氣的種類有很多，本方中材料都有燥濕的作用，如果是寒濕，可以放心使用。但如果是濕熱或者其他濕氣問題，建議在專業人士的指導下使用，避免傷陰損腎。（傷陰是因為燥濕，損腎則是利水而不健脾）