導讀：古人常講「千寒易除，一濕難去」，濕氣（又稱濕毒）遇寒則濕寒，遇熱則濕熱，遇風則風濕。濕氣纏身，則虛不受補，如隔山打牛，同時也是諸多慢性病的根源所在，所以對於濕氣問題，一定要引起重視，切不可大意。
那麼濕氣重，有哪些比較明顯的癥狀表現呢？
1、濕疹
濕疹是濕氣最常見的表現之一，主要是由於濕氣積累造成的新陳代謝障礙後再受到外界刺激引起的，瘙癢劇烈的一種皮膚炎症反應。
2、油膩
主要表現在頭部和面部，剛洗完臉出門不久，臉就出油了。很多把其歸罪於化妝品，實際上卻是濕氣在作怪，不去濕它會一直油膩下去的。
3、爆痘
和上面的油膩是併發症狀，濕氣導致油脂分泌異常，肯定會有各種痘痘出現，不僅是臉上，背上也是痘痘們的根據地。
4、睡眠
濕氣重還會影響睡眠情況，導致入睡困難，或者失眠淺易驚醒。等第二天上午，精神十分萎靡，也說不上是困，就是感覺對什麼都提不起興趣。
5、肥胖
十胖九濕，很多人說喝涼水也能長胖，其實那就是濕氣在作怪了，除了天生的基因外，大部分人減肥失敗，或者成功後又反覆，就是因為減肥前沒有去濕。
那麼濕氣重，除了帶來疾病危害，還會有什麼實質性的危害？
一、有損形象 濕熱毒對容貌影響之大，難以想像，青春痘，面色灰暗、油光，毛孔粗大，眼袋，色斑，酒糟鼻等面部問題以及身材走形等，濕熱毒都難辭其咎，濕疹，蕁麻疹也與濕熱毒關係巨大。
二、精神萎靡 濕熱毒會讓人倦怠，頭暈，沒有精力，對其工作和事業都產生較大的影響。當你的同事精力滿滿，而你全身不適，無心工作，會被同事和競爭對手遠遠甩開。
三、心煩意亂 濕熱毒導致人心情變差，一個人的心情會影響整個人，甚至是身體健康。長期的抑鬱心情，使人食慾減低，做任何事都沒興趣，從而喪失生活目標，誘發身體的其他問題。
下面就教大家一個簡單方便的祛濕小方法，詳細請看下方：
材料：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，生薑2,3片、水適量。
做法：先將薏米洗凈，然後在平底鍋中乾炒，直至炒出薏米香味即可關火，將紅棗剖成兩半或割開口子和生薑一起放入鍋裡煮，水開後，再放入枸杞和薏米，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，浸泡5-10分鐘即可飲用。
一天喝一兩杯，堅持一段時間，效果非常好！
本文轉載自專業祛濕的微信公眾號：山海神廟
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