解決濕氣很簡單，桂圓煮水就搞定

隨著當代人越來越注重自己的身體健康，「祛濕」這個概念也開始被更多的人熟知，其中最為大眾所知的就是紅豆薏米祛濕法。可是，利用紅豆薏米去除濕氣真的這麼萬能，能夠適用於每一個人嗎？要弄清這個首先要弄清楚，你的濕氣到底從何而來？

濕氣大多是受飲食口味過重、身體機能較差和環境、季節因素等的影響，但歸根結底都和人的脾有關係，如果「濕氣重」是標，那麼「脾氣虛」就是本。很多體型較胖的人看起來壯實，但其實是身體濕氣過重導致的虛胖。如果按壓他們的皮膚，鬆手後會看到逐漸退去的白色印記，因此對他們來說，減肥的第一步應當注重濕氣的去除。

那麼濕氣重又會有什麼表現呢？

1.濕疹：濕疹是濕氣最常見的表現之一，主要是由於濕氣積累造成的新陳代謝障礙後再受到外界刺激引起的，瘙癢劇烈的一種皮膚炎症反應。

2.油膩：主要表現在頭部和面部，剛洗完臉出門不久，臉就出油了。很多把其歸罪於化妝品，實際上卻是濕氣在作怪，不去濕它會一直油膩下去的。

3長痘：和上面的油膩是併發症狀，濕氣導致油脂分泌異常，肯定會有各種痘痘出現，不僅是臉上，背上也是痘痘們的根據地。

4.睡眠：濕氣重還會影響睡眠情況，導致入睡困難，或者失眠淺易驚醒。等第二天上午，精神十分萎靡，也說不上是困，就是感覺對什麼都提不起興趣。

5.肥胖：十胖九濕，很多人說喝涼水也能長胖，其實那就是濕氣在作怪了，除了天生的基因外，大部分人減肥失敗，或者成功後又反覆，就是因為減肥前沒有去濕。

下面就教大家一種不同於紅豆薏米粥的祛濕方法，比之更簡單有效哦。

材料：紅棗5顆，桂圓5粒，薑半塊，枸杞1小把，紅糖適 量

做法：紅棗洗凈，去核後切成小粒，生薑洗凈切成絲，桂圓去殼，鍋中加適量水，煮15分鐘後，加入紅糖，即可飲用，一天喝2杯。

堅持幾天，會有明顯的祛濕效果，注意睡前3小時不要飲用。

注意：這個方法雖然很好用，但濕氣的種類有很多，沒有全面的方法，只有適合的方法，大家有什麼疑問，都可以前來諮詢解惑。

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