這些水果煮著吃，比藥還好用，美顏又養生

蒸蘋果 蘋果富含果膠，未經加熱的果膠可以緩解便秘，但蒸煮過後，果膠不但能吸收細菌和毒素，還可以止瀉。 材料：蘋果1個、冰糖少許 做法： 1、蘋果洗淨，帶皮切成小片，注意要去掉蘋果核。 2、取一個小碗，放入蘋果和冰糖（冰糖可加可不加，根據自己的口味調整即可）。 3、大火蒸5分鐘即可，等稍微冷卻，就可以吃了。

蒸紅棗 大棗補血養顏，但棗皮偏硬，脾胃虛弱的人吃了會腹脹，將乾棗蒸著吃，又甜又軟，很容易消化。 材料：乾棗適量、冰糖適量 做法： 1、乾棗洗淨，放入蒸籠。 2、連續蒸上20分鐘，等稍微冷下來，就能食用了。

蒸香蕉 香蕉可以清熱潤腸，是性寒的水果，體質虛寒者不宜生吃。烤過後的香蕉，寒性被破壞，可以補中益氣，虛寒者也可以吃。 材料：香蕉1根、蜂蜜適量、油適量 做法： 1、香蕉剝皮，放到盤子裡。 2、熱鍋冷油，待油熱，把香蕉放進去，煎至兩面金黃，滴一些蜂蜜即可。