千名百歲老人大調查，發現他們有一個共同點，這或許是長壽的原因

長命百歲或許是每個人都想要實現的願望，畢竟活著就是一種幸福。然而每個人都會有生老病死的那一天，死亡是不可避免的事情，但是世界這麼美好，不免很多人都想多活幾年感受新事物。而隨著現代生活水準越來越好，醫療水準也大大的提高，人們的平均壽命也越來越延長。我們經常可以通過新聞了解到不少的百歲老人，就會發現這些百歲老人的精神狀態往往都很好，身體也沒有出現大毛病，不免很多人都會想知道他們是如何活的一百歲的。經過一個大普查，我們發現了有一千多名的百歲老人竟然有一種共性，不是運動，也不是吃喝。那究竟是什麼呢？

那就是始終保持積極樂觀的心態面對生活

心態對人的一生十分重要

一個良好的心態不僅僅能夠促成我們完成任務，更是對身體十分的健康有益。雖然人生的道路崎嶇坎坷，每個人遇上困難或者煩心事是正常的事情，但是關鍵是我們對這些困難的態度。有的人可能會膽怯，退縮甚至一蹶不振，有的人相反會抱著積極樂觀的心態去面對，越挫越勇。而我們在對這上千名老人的觀察中發現，他們都會是第二種人，遇到生活中的不順心事始終抱之以平和向上的態度，所以會發現這些老人的臉上經常帶著笑容。

良好的心態對人體的健康影響十分巨大。中醫上認為，情緒的波動被稱為氣，氣與身體的各種器官有相互串通。保持情緒的穩定就會保證身體各項機能正常地運轉。很多疾病不僅僅是飲食方式所導致的，還有很多的疾病是與情緒的波動息息相關。比如愛生氣的人往往患心臟病，高血壓的幾率就更大，特別是人一旦變得年老，情緒的波動對老人的身體影響更大，嚴重的情緒起伏還會突發腦溢血，心臟病。

所以，對於年輕人來說，一定要從現在開始好好管理自己的情緒，始終保持良好的狀態，為老年的健康打下厚重的基礎。而老年人就要更加註意自己的心態，凡事要以平和的心態去應對，這樣才會減少自己患病的幾率，還能延年益壽。

那麼如何保持良好的狀態呢？

多笑笑

俗話說""笑一笑，十年少""，多笑一笑有利於降血壓，使人的身體感覺舒適。另外，多笑一笑還會對他人產生良好的印象。因此，我們可以通過提升自己的幽默感，使自己多笑一笑。

多交流

交流也是一種很好的調節情緒的方式。與朋友，與他人經常交流可以打開自己的心扉，把煩惱和快樂都說出來，這樣壓力就不會存在體內。

總之，保持良好的心態是長壽最重要的秘訣，我們平時不僅僅要注重飲食的合理，更要保持精神上的健康！