想要寶寶大腦發育得更好，這4類食物中的DHA非常適合寶寶食用

對於每家的寶寶來說，他的身體健康是非常重要的。而且尤其是他智力的發育更為關鍵，這時很多家長就會想到一種物質DHA。

對於一些六歲以下的兒童，他們的大腦還在快速的發育，這時候補充適當的營養，可以幫助他們更好地發育。但是為了補充這種物質，很多家長都會有一些迷惑，或者給他們吃一些保健品，但是吃藥又不如食物補的健康。所以就很多家長都會選擇一些食物來補充這種物質。

對於DHA這種物質，它是非常重要的，這種物質可以幫助孩子身體的成長，而且還有助於他大腦和視力生長，所以這種物質很受大家的歡迎。他主要有兩種作用，第一種作用是可以幫助孩子從提高他們的智力，而且有數據表明，在出生以後四個月時吃了這種物質，他的智力話發育會比同樣沒有使用這種物質的孩子有優勢。第二種作用是可以幫助他們提神醒腦。

所以這時候孩子們的視力功能就會有所的增加，孩子會看得更加的清楚了。

一些兒科的專家說想要補充這種物質，吃以下這幾種食物就可以了。

1.母乳

對於初期的母乳來說，在這期間有非常豐富的DHA。但是它的含量還是來源於他母親所食用的食物。像一些日本人，他們是魚類比較多所以在他們的乳汁中就含有大量的。還有一些沿海的國家，也是富有這種物質。所以母親要多食用一些深海的魚類也是可以補充的。

2.雞蛋的蛋黃

對於很多蛋黃，它們的蛋黃裡就含有很多的這種成分。並且這種物質可以幫助孩子腦部的發育，同時孩子他們的腸道消化能力是非常弱的，如果在他們小的時候著急給他們使用一些蛋黃，那麼他們就會難以消化。同時要依據一些正確的方法來添加一些蛋黃，補充這種物質。

3.深海的魚類

對於一些沿海的城市，他們總會臨海而生。在他們日常的餐桌上，就會選用一些海裡的魚類作為食材。因為在魚類體內富含有非常多的DHA,像很多海裡有的金槍魚，鱈魚，它們含有這種物質都非常的多，而且它們的肉還非常的鮮嫩，而且很容易被孩子們消化，所以也是非常適合他們的。對於一些沿海的城市，他們孩子總是使用這些魚類，所以他們也會變得比其他地區的孩子更加聰明。

4.堅果類的食物

像一些核桃等這些種類的食物，它們都含有大量的脂肪酸，很有營養。同時在人體體內含有的一些特殊的酶的作用下，可以轉化成DHA。所以很多人都覺得多吃一些這種的食物，可以幫助孩子他們發育得更加的聰明，但是這一類食物也是含有較高的油脂和膽固醇，在使用的時候也一定要留意量的狀況。

對於以上這幾種東西，也要提醒各位家長，這種物質雖然是可以保證孩子們健康發展的一些重要的因素，但也不是補充的越多就越好，也是要根據自己的孩子的情況進行適量的補充。