姨媽期間痛經、爆痘、皮膚暗黃，水裡加點它，輕鬆搞定大姨媽！

談起大姨媽，大部分女性基本都不喜歡姨媽來臨，都會談之色變，痛經、腰酸、肚脹、脾氣爆, 還有隨之而來的膚色暗黃、生理痘! 而就在你被這些折騰的莫名焦躁時, 大家關懷最多的卻是 「多喝熱水』」相信很多妹紙們聽到這句後, 情緒火山會瞬間歇斯底裡的爆發， 我難受至此，你卻只會讓我喝熱水? !

其實，這是最有道理的關懷。從中醫養生來講，生水屬寒，日常多飲對人體不益，而女性經期本身就畏寒，這時候再喝生水冷水就會加重體寒腹痛。就連西醫的婦產科醫生都告誡我們 經期應忌寒冷刺激，因為寒性和辣的食物飲料會刺激盆腔血管收縮，影響盆腔血液循環, 加重痛經造成淤血，甚至有可能會造成提前絕經，加速衰老。所以這也是別人常常勸我們大姨媽來時多喝熱水的原因之一，但其實這個重點不在「熱」上，真正有利於身體的原因是它是一一「熟水「，而不是生水。

熟水也就是我們常說的經過高溫燒開的水，燒開後極大地降低了水的寒性和臟物。古代李時珍在《本草綱目》中記載一句」助陽氣，行經絡，促發汗「，這古代名人都喝的良藥就是現代的茶——桃紅茶。所謂桃紅茶，通過人體器官透過細胞膜被身體吸收，然後進入血液循環，加快新陳代謝功能，從而調節人體體溫、清潔體內環境加速排毒，所以要常喝高溫下煮過的水，尤其是經期間的寶寶們！

可是有好多人說都喝過紅糖水，怎麼還是會出現不良癥狀呢？你有沒有喝對它呢？那麼經期可以喝哪些水？

一、加點紅糖

紅糖水可以促進血紅細胞的分裂，保證機體有一個良好的血液環境，加快血液運輸氧氣的能力，紅糖水還有提高機體的抵抗力和禦寒能力，活血化瘀，可以有效的減輕經期所帶來的疼痛。

糖屬熱性，易燥上火，針對體質虛弱，寒濕血虛，氣滯血於的女性可提高體內熱性，減輕因體寒氣血滯引起的痛經癥狀。反之，假如你的體質為熱性體質，即內熱較重，虛火上行，服用燥性很大的紅糖水，好比火上澆油，身體受不了虛火過旺，於是以出血方式泄內火，會造成出血過多。

二、用薑煮水

薑湯具有溫經散寒的功效，對痛經的女生具有很好的療效，除此之外薑湯對黃褐斑還具有很好的淡斑作用。

三、韭汁紅糖飲

有著很好的溫經、補氣的功效，能夠讓女性在月經期間皮膚紅潤光潔，適合氣血兩虛型所導致痛經癥狀的女性同胞。

最後平時要注意個人衛生，勤換衣服，勤洗澡等，沒事時候不要窩在家裡看手機看電腦打遊戲之類的，出去活動活動，促進體內代謝。