女性所追捧的保健聖品

「大姨媽來了，我筋疲力盡。」

「什麼都沒有，紅糖水等待」

「大姨媽來了，我肚子疼了。」

「什麼都沒有，紅糖水等待」

「大姨媽來了，但並不多。」

「什麼都沒有，紅糖水等待」

換句話說，女性生理期的紅糖水狀態不僅僅是在你男朋友告訴你的「熱水」之後！ ？

大多數女性朋友在姨媽的時期使用紅糖水作為生理神器。主要原因是它可以彌補月經期間的血液流失，緩解痛經。

然而，這種已經流傳多年的民間健康配方真的可以緩解生理期嗎？

「紅糖可以緩解痛經」是一種真正的效果，還是女性的心理安慰？

真相：紅糖不能緩解痛經

（這不是一記耳光，我覺得我做錯了！）

由於紅糖屬於蔗糖，它是從甘蔗中提取的。榨汁後，一些純度降低，一些直接乾燥，最後得到糖。因此，紅糖通常被稱為生蔗糖。

它的微量元素可能略高於白糖，並且沒有止痛成分，這不能緩解痛經的影響，而是在生理期間為女性朋友提供安慰劑。

紅糖鐵不足以製造血液

我們知道鐵是血液的根源。研究表明，紅糖的主要成分是糖，有少量礦物質，如鉀，氯，鈉等，但其中含有的鐵很少，而且是非血紅素鐵。身體很難吸收。

此外，每100克紅糖僅含2.2毫克鐵，這不是鐵含量和吸收率的最佳選擇。

所以要喝一碗紅糖，有時候最好吃一口肉或吃一點豬肝來補充鐵效果會更好。

那你來阿姨的時候為什麼要喝一碗紅糖水呢？

在生理期間飲用紅糖水就像喝熱水一樣。它不再像將溫暖的嬰兒放在下腹部那樣。它將加速動脈血管的放鬆，讓人感覺更舒服。

如果你不得不說它們之前是不同的，那麼紅糖中的糖會對身體多巴胺的分泌產生刺激作用，這會使人感到快樂，心理上感覺不那麼痛苦。

雖然紅糖不能彌補血液，但它不能緩解痛經，但如果你想喝酒，你可以在最痛苦的阿姨時期得到一些心理安慰。如果你想喝一杯，還有什麼比舒適的生活更好？

但與紅糖相比，患有痛經的女性可能希望專註於4件事。

需要血液並有痛經史的女性朋友，其實不要寄希望於紅糖，在生理期間應牢記如下。

首先，在生理期間不要吃冷食。

這些會刺激子宮並導致輸卵管收縮，這會使痛經加劇。

第二，要警惕婦科疾病

很多人認為痛經是一種正常的生理現象，忽視了自己的婦科疾病。一些婦科也是導致痛經的罪魁禍首，如盆腔炎，子宮內膜炎，子宮後部或其他婦科疾病。因此，痛經也應該由婦科疾病來照顧。

第三，我們必須在和平時期進行更多的體育鍛煉。

這可以改善身體的抵抗力，加速血液流動，也有利於促進新陳代謝。

長期堅持適當的運動將導致痛經和貧血的一些改善。

第四，有必要使用止痛藥來緩解

對於患有嚴重痛經的朋友，如有必要，可以服用止痛藥來緩解疼痛。

雖然紅糖在阿姨的時期有一些「錯過東方」的感覺，但紅糖的使用價值仍然很高。例如，作為美味食品等的重要調味品，這應該是它的「接收桑」。重要的位置。

當然，如果你沒有減肥，並且沒有糖尿病，其實偶爾吃紅糖也沒問題，但是不要過於迷信紅糖的「神話」，畢竟糖有多好是糖，吃太多是有害的。