預防腦中風，從良好生活習慣開始！

腦卒中又叫腦中風，具有高發病率、高複發率、高致殘率和高死亡率的特點。目前，這種疾病已經呈年輕化趨勢，不再是老年人的「專利」，近年來，醫院收治的 30~40 歲腦卒中患者明顯增多。

秋冬季節是腦卒中高發的季節,中老年人特別是有高血壓、冠心病等心腦血管疾病，或是發生過腦卒中的各年齡段人群需特別警惕；一旦發病，需在黃金治療時間 4.5 小時內及時送醫治療。

年輕人抽煙喝酒高脂飲食可能誘發腦卒中

最近幾年患腦卒中的中青年較多，究其原因，主要是吸煙、飲酒、飲食過鹹過甜、多吃肉類高脂肪飲食等。該院腦卒中中心就曾接診過一名更年輕的腦梗死患者，年僅 28 歲。該患者平時愛抽煙喝酒吃大餐，發病前和朋友出去玩已經很勞累了，回家又打了半夜麻將，喝了一頓酒，睡覺時感覺劇烈頭痛、手腳麻木，到醫院檢查發現是腦卒中。

據介紹，長期吸煙和大量飲酒的人，會促使血小板聚集和黏附於動脈血管壁上，久而久之形成動脈粥樣硬化，發生冠心病、高血壓；大量飲酒和高脂肪飲食還可導致人體血脂代謝異常、糖尿病的發生，這些都是腦卒中的高危因素。

預防腦卒中從良好生活習慣開始

對腦卒中患者來說，時間就是大腦、就是生命。發現腦卒中應及早送醫，專科診治。一旦出現突然發生的劇烈頭痛、噁心嘔吐、神志不清、肢體麻木、失語、吞咽困難等癥狀，家屬需立即撥打急救電話，緊急將患者送到有條件的醫院救治。

據了解，正常腦組織在缺血 3 小時後可能出現不可逆變化，6 小時後缺血腦細胞出現壞死。急性缺血性腦卒中黃金治療時間約為 4.5 個小時，也就是溶栓治療「時間窗」，在溶栓治療時間窗內到達醫院並得到治療，可在腦細胞沒有完全梗死之前，恢復供血供氧、恢復功能。

預防腦卒中，要以改變不良生活方式為基礎，控制高血壓、防治糖尿病，戒煙限酒，保持情緒平穩；已發生過腦卒中患者還要堅持規律服藥，謹防複發。

需要特別提醒的是，預防腦卒中要從幼年時開始，因為動脈硬化的病理改變往往從幼兒時期就已開始，並隨著年齡的增長而逐漸加重。因此從幼年開始，就要適當控制高膽固醇及高糖食品的攝入，多吃蔬菜與水果，養成不偏食、不過量的飲食習慣，積極參加多種體育活動。

卒中重點人群秋冬季節需加強防備

近期，因腦卒中住院的患者明顯增長，老年人、中青年人都有。秋冬季節氣溫易驟冷，為調節正常體溫，人體去甲腎上腺素分泌增加，使得血管收縮強烈，血壓升高，缺血性和出血性腦卒中都容易引發。另外，秋冬季節氣候乾燥,人體水分消耗較多,容易導致血液黏稠度增高、血流緩慢,血小板容易在血管壁沉積，引起腦血栓形成。

因此，秋冬季節市民要注意保暖，減少寒冷氣象的室外活動，加強對高血壓、糖尿病、血脂異常、心臟病等基礎疾病的管理。尤其要堅持監測血壓，當發現血壓偏高時，要及時顧問醫生並做相應處理。