50天嘗試10種網紅減肥方法，最有效的一種竟然是……

鬼才昆汀新片《好萊塢往事》開拍+首曝劇照，雙男主萊昂納多和皮特亮相！瘦了的小李顏值又回來啦！感覺小李都是胖著玩似的，該瘦的時候絕不含糊。

這些年小李子一直在胖瘦間徘徊，只是怎麼都不能成為當初贏下船票的追風少年了。

「多少人曾愛慕你年輕時的容顏」這句話沒錯，尤其是小李子慵懶抬頭時的氣質，真的戀愛了。

像小李子這樣的，外國人因為基因問題，胖瘦之間外形的變化會非常明顯，小編以前也扒過一篇文章來說明這個原理。

大多數的外國人瘦下來都會變美變帥很多，所以他們對於減肥這件事也是非常執著，他們對於減肥方法的探索精神也是十分讓小編吃驚。

在英國，有一位叫Andy胖大叔決定減肥時，也像很多小夥伴兒一樣上網查詢。

面對網上五花八門的減肥法，大叔不知道哪一種方法有效，於是就挨個挨個的試了一遍。

減肥三分靠練七分靠吃，大叔決定從「吃」下手，總共嘗試十種減肥法！為了避免一兩天不見效，Andy就每五天臨幸一種。

10種網上風靡的減肥方法試完，50天后大叔以兩天掉一磅的速度，減掉了25磅。

現在，各位跟著小編一起來看看，這位胖大叔，在這50天裡究竟經歷了什麼……

生食法

raw food diet

推崇生吃法的減肥人士認為，把食物做熟會把食物中的酵素破壞掉，所以生吃的蔬果、穀物才是最原生態、最健康的

但小編了解過，只有部分蔬果確實更適合生吃，大多數食物還是需要經過加工才能吃進肚子裡的，比如：豆角、土豆。

實驗結果：5天減了2.6斤

這個方法給了大叔最慘痛的回憶，因為5天內所有食物都生吃還感染了細菌，還住院了 2 天，雖然減了 1.3 公斤，但完全是因為住院什麼都沒吃。

節食法

5:2 節食法

5:2 節食法是說 5 天中 3 天隨便吃，2 天只能吃500 卡。

聽起來很簡單，胡吃海塞2天，在節食2天，但事實上，只能吃500卡的2天才是度日如年。

實驗結果：5 天減了5斤

但大叔那2天過得十分痛苦，只能喝湯和吃蘋果，長期一定會傷身，連英國國民健康機構認為嘗試前一定要顧問醫生。

阿特金斯減肥法

Atkins diet

這種方法小編個人認為這種方法是最變態的，隻吃高蛋白的肉類，基本不吃碳水化合物，滿足你大口吃肉的願望。

「能提供能量還不會胖。」據說連安吉麗娜·朱莉都用過。因此，這種減肥法在國內又被稱為「食肉減肥法」。

實驗結果：5天減了1.2斤

能夠大口吃肉當然很爽啦，但是你試試堅持幾天，就會發現自己是如此的想念碳水（主食），Andy 覺得這種方法無聊又麻煩。

蔬果汁快速減重法

juice fast

這是一種最常見的代餐減肥方法，很多人認為蔬果有助於排毒，從而可以減輕體重，減肥的你一定嘗試過用蔬菜水果代替一餐的食物，甚至是混合打成果蔬汁。

但實際上，並不是所有的水果對減肥都有幫助，很多水果的熱量糖分甚至高於我們的正常食物。