經常胃脹氣怎麼辦？日常謹記：多喝3碗，有助於滋養胃

文/周周

胃是人們身體重要的器官之一，在身體內時刻發揮著重要的作用。胃的主要功能是受納和腐熟水谷，意思是，當食物進入人體以後，會儲存在胃中，接著通過胃液的作用，攪拌混合，慢慢食糜，再到十二指腸中，供給身體營養。

胃細胞的健康，人們身體才會更加健康。胃健康的人，食慾會比較旺盛，吃什麼都會覺得很香，而且人的精神看起來也很不錯，整個人的狀態很不錯。若是經常胃脹氣怎麼辦，日常謹記：多喝3碗湯，有助於滋養胃，適合養生。

1、南瓜紅棗湯：南瓜中含有豐富的糖類物質和碳水化合物等營養元素，具有生津益氣、滋補脾胃的作用；紅棗屬於溫性食補材料，在養生領域很受人們歡迎，其中含有豐富維生素以及其他營養物質，具有溫和滋補脾胃的作用；所以，建議人們在日常生活中，如果覺得胃不舒服了，經常脹氣，記得多喝南瓜紅棗湯，來促進腸胃的蠕動，減少毒素物質的存積，保護胃部細胞的健康，適合人們日常養生飲用。

2、猴頭菇枸杞湯：猴頭菇是溫補型食品，含有豐富的維生素和礦物質元素，具有行氣和胃的作用；枸杞性平，其中含有豐富的甜菜鹼和枸杞多糖等等，多吃枸杞能夠促進胃部對食物的消化，減小胃部細胞的壓力，從而起到緩解胃脹氣的效果。所以，常出現胃脹氣的人們，可以多喝些猴頭菇枸杞湯，促進腸胃蠕動，推動氣血流動，排出毒素物質，有助於滋養脾胃，適合養生。

3、山藥生薑湯：山藥性質溫緩，口感軟糯，營養豐富，其中含有豐富的碳水化合物等營養成分，對於胃部不舒服，胃脹氣的人們來說具有不錯的改善效果。生薑性質溫緩，含有豐富的生薑含有辛辣和芳香成分，具有促進腸胃蠕動、增強免疫的作用；所以，建議胃脹氣的人們，經常喝些山藥生薑湯，促進胃部細胞的血液循環暢通，減少濕氣的堆積，滋養胃黏膜，保護胃部細胞的健康。

胃的健康，關係到人們身體的健康，但是由於現在環境被汙染得比較厲害，所以容易讓胃部出現問題，感染多炎症，出現胃部脹氣、不舒服等問題，不過也不用過於擔心，如果經常胃脹氣怎麼辦，日常謹記，多喝南瓜紅棗湯、猴頭菇枸杞湯、山藥生薑湯這3碗湯，幫助胃部消化食物，減輕胃部細胞的負擔，有助於滋養胃，適合日常養生。