紅棗的養生吃法

1.紅棗麥片枸杞粥

營養豐富，色澤誘人，溫暖到胃的一鍋略稠的紅棗麥片枸杞粥，定可讓人的心與胃都覺得柔軟起來。

2.清淡猴頭菇純素湯

猴頭菇營養價值非常高。清淡的猴頭菇湯，常喝有保健功效哦。

3.無花果雪梨糖水

無花果有解毒消腫，對喉嚨也好，對乾咳也是很好的作用，跟雪梨一起可以潤肺止咳的

4.玉米棗窩頭

集合了好幾種營養，粗細搭配，簡單易學，超級方便哦。

5.銀耳雪梨紅棗湯

滋陰、潤肺、養胃。做法也是超級簡單、容易上手。早晚空腹服用，每周2-3次，滋補效果杠杠滴呦！

6.紅棗燉雞湯