昨日（10月8日），貴州各地都出現了降雨。個別鄉鎮還降暴雨，氣溫也有所下降。
據省天氣服務中心統計，10月8日夜間到9日早晨，貴州省陰天有小雨，省的東北部和南部地區出現中到大雨，9鄉鎮站出現暴雨，早晨在萬山、開陽出現濃霧，遵義市區出現大霧。
今天早上08時的氣溫統計顯示，全省大部分地區氣溫有所下降，省的南部地區為17-19℃，西北部地區為10-12℃，省內其餘大部分地區為13-16℃.其中威寧7.6℃最低，貴陽12.8℃，望謨19.5℃最高。與昨日相比，省的北部地區上升1℃左右，其餘地區下降1-2℃。
預報今天白天到夜間，全省各地陰天有小雨，省的南部邊緣局地有中雨，各地氣溫有所下降。
具體預報為：今天夜間到10日白天，全省各地陰天有陣雨，南部邊緣局地有中雨，南部氣溫繼續下降；10日夜間到11日白天，省的西部地區陰天有分散陣雨，其餘地區多雲；11日夜間到12日白天，省的西部地區陰天有零星小雨，其餘地區多雲。
如今已進入寒露節氣，氣象將會越來越冷，涼爽的秋意逐漸向寒冷的冬天過渡。早在寒露之前，不少人就已經感覺氣象一天比一天冷，因此在飲食方面也會開始進補，又或是會吃上一些羊肉、火鍋等食物來達到暖胃的目的。
其實，寒露時節在飲食方面，過度進食厚膩的大魚大肉並非正確的選擇，我們應該在平衡飲食五味基礎上，根據每個人不同的身體狀況，適當多吃一些甘潤的食物養肺潤腸。
常見適合寒露養生的食物有雪梨、柿子、香蕉、胡蘿蔔、冬瓜、銀耳、豆類、菌類等。具體落實到一日三餐上，寒露時節不妨喝一些葯膳粥，可以健脾胃補中氣，像甘蔗粥、玉竹粥、沙參粥、生地粥、黃精粥等都是不錯的選擇。
寒露養生慎喝涼茶：進入秋季由於氣象乾燥，一些忙碌的上班族可能會和粗線口舌乾燥、牙齦腫痛等上火的癥狀，這時候千萬別盲目喝涼茶想要降火。寒露時節，上火往往是因為氣陰兩虛或者氣不化陰，盲目喝涼茶可能會加重秋燥，耗氣傷陰。
寒露養生忌作息紊亂：作息紊亂不管是什麼季節對身體都是沒有好處的，特別是年輕人，作息紊亂可帶來一系列的健康隱患。在寒露時節，最好適當早起，並在早起後舒展活動一下全身，這對預防秋末冬初高發病——血栓有一定的好處。
寒露養生勿盲目秋凍：寒露是冷熱交替的節氣，寒露過後，萬物隨寒氣逐漸衰退。這個時候，養生不宜再「秋凍」，特別是抵抗力弱的老年人和嬰幼兒，寒露時節尤其要注意保暖防寒，以免受到感冒等常見病的侵襲。這個時候不要再穿夏季的涼鞋了，以免「寒從足生」，而應穿著舒適的鞋襪保護腳部，防止寒氣入侵。
寒露養生別過度運動：運動鍛煉可以強健體魄，而且可以在一定程度上趕走秋乏，但如果運動強度太大，反而會加重人體的疲憊感。在寒露時節，由於秋高氣爽，應該做一些貼近大自然的舒緩運動，如快步走、爬山等，既能收斂心神看，也可達到鍛煉的目的。
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