糖尿病不想「惡化」，6種食物要多吃，平穩血糖，比胰島素都強！

糖尿病已經成為現代社會最常見的疾病之一。糖尿病患者的飲食習慣在日常生活中非常重要。只有正確飲食，血糖才能得到有效控制。如果他們不注意飲食，疾病會變得越來越嚴重。因此，我們需要在日常飲食上努力工作。

糖尿病不想「惡化」，6種食物要多吃，平穩血糖，比胰島素都強

紫甘藍 紫甘藍菜嫩芽可能改善第二型糖尿病的胰島素阻抗，另外，一顆甘藍菜約含3克的纖維素，而足夠的纖維攝取可以延緩飯後血糖上升、促進血脂肪的代謝，糖尿病患者的好選擇。

薏苡仁

薏苡仁既是常用中藥，又是美味食物，能延緩糖的吸收，調節餐後血糖，還有降壓、利尿、解熱的效果。尤其適合尿多、肥胖的高血壓兼糖尿病患者。

喝桑葉茶可以促進胰島素分泌，增強胰島素功能，有效幫助調節血糖，對糖尿病有治療作用。平常人經常喝桑葉茶可以葡萄糖耐量，有預防高血糖和糖尿病的作用。

綠蘿花茶可降低血糖，平衡血液中的糖含量，有效減少和預防併發症。它對糖尿病患者特別有用。綠蘿花茶還可以增強人體的免疫力，長期食用具有抗癌作用。

櫻桃，別看櫻桃個頭小，其實有著非常豐富的營養，櫻桃中含有大量的果膠，能增加胰島素的分泌量，可使血糖下降，有治療糖尿病作用。