多吃這「6物」，告別老胃病！

俗話說：十人九胃！也就是說胃痛在生活中很常見。很多人認為胃痛是小病，吃上一粒止痛藥可以管上一段時間，但是胃痛反覆發作，胃部可能會出現不同程度的糜爛、淺潰瘍和出血。其實出現胃病，一般就是胃粘膜受損導致的，因此光靠吃止痛藥是不行的，還應該想辦法修復和保護胃黏膜，在生活中我們應該要把自己的胃養好，促進營養的吸收，保證身體的需要，這樣才能夠避免遠離胃病上午困擾。

胃老痛？這幾物是胃黏膜的「修復器」，平常多吃一些，告別老胃病！

胃黏膜修復器之：甘藍

甘藍被譽為天然「胃菜」。性平味甘，入胃經和腎經。甘藍裡面的營養物質，除了能抗胃潰瘍、保護並修復胃黏膜以外，更重要的是它還可以保持胃部細胞的活躍度，從而大大降低病變的幾率。

胃黏膜修復器之：桂圓肉

桂圓有著不錯的開胃效果，尤其是食量比較少的中老年人，如能每天服用15g桂圓肉，能達到益胃開食的功效。而且常吃一把桂圓肉還可以在一定程度上抑製癌細胞。

胃黏膜修復器之：南瓜

南瓜是生活中很常見的一種蔬菜了，我就特別喜歡吃黃南瓜。南瓜中含有比較豐富的果膠，這種物質可以保護胃黏膜免受粗糙食品刺激，能夠促進潰瘍癒合，尤其適合有胃病的人食用。

胃黏膜修復器之：山藥

山藥性平、味甘。山藥裡面所含的黏液蛋白，可有效保護胃黏膜，預防胃炎和胃潰瘍的發生。胃不好的人，可以每天熬些山藥粥喝，山藥也可以蒸著吃。

胃黏膜修復器之：猴頭菇

猴頭菇的樣子長得真有些嚇人，看上去確實有些像猴頭。但是猴頭菇可是公認的養胃王。它含有的多糖類、維生素等，可增強胃黏膜的屏障功能，抑製幽門螺桿菌的滲透。對潰瘍的癒合、胃黏膜上皮的再生和修復有著很大的幫助。

胃黏膜修復器之：小米

《本草綱目》說小米——「治反胃熱痢，補虛損，開腸胃」。這就是說小米最主要的功效，就是補脾胃，和胃溫中。小米熬粥就是一個很不錯的養胃方法。

所以只要我們平時多注重營養的吸收，胃病反而沒有那麼可怕了，希望大家從生活的各個方面調節我們的腸胃，希望大家從生活的各個方面調節我們的腸胃，讓我們的腸胃發揮更好的消化功能。