天然的養胃食材，修復胃黏膜健胃又養胃

胃病，是許多與胃相關疾病的統稱。它們有相似的癥狀，如上腹胃脘部不適、疼痛、飯後飽脹、噯氣、返酸，甚至噁心、嘔吐等等。臨床上常見的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃十二指腸複合潰瘍、胃息肉、胃結石、胃的良惡性腫瘤，還有胃黏膜脫垂症、急性胃擴張、幽門梗阻等。

胃不好幾大表現：

1.睡覺時會流口水。《黃帝內經》中還指出「脾主涎」，這個「涎」是脾之水、脾之氣的外在表現。一個人的脾氣充足，涎液才能正常傳輸，幫助我們吞咽和消化，也會老老實實待在口腔裡，不會溢出。

2.便秘。人喝進去的水通過脾胃運化，才能成為各個臟器的津液，如果脾胃運化能力減弱，就會導致大腸動力不足，繼而造成功能性便秘。

3.睡眠不好。古語講「胃不和，臥不安」。脾胃不好的人，睡眠品質也會降低，出現入睡困難、多夢等問題。

生活裡常見的養胃的蔬菜：

1. 蘑菇
早在古代很多文獻上就有記載，菇菌類具有益氣補虛、健脾胃，治療皮膚病等多種功效。通常我們將食品分為三類，即植物性食品、動物性食品和菌類食品。三類相比之下，動物食品和植物食品都有其缺陷。

2.金針菇
金針菇是非常有名的益智菇。它含有豐富的賴氨酸，能夠有效的促進大腦發育，尤其是小孩子更應該多吃金針菇。此外，木耳和猴頭菇也頗具特色。木耳能幫身體清除殘留在體內的粉塵，猴頭菇對消化系統有很好的促進作用，腸胃不好的人群可以適當食用哦。

3. 紫蘇佛手茶可以養胃，是藥王《千金方》中的記載。

原料：紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良薑，每種各5克

作用：養胃暖胃、行氣和胃、舒肝健脾

用法：將所有的食材放到鍋裡文火煮2個小時後飲用，一天2次。也可以裝入茶包中，用開水燜泡5分鐘即可飲用。

能抑製幽門螺桿菌，同時含有鞣質、齊墩果酸等多種健康活性成分，茶中還含類似生胃酮的物質，能刺激胃腸細胞分泌黏液以形成保護膜，使胃壁不受胃酸侵害。

4. 杜仲佛手茶

杜仲5克，佛手12克，紫蘇5克，麥芽5克，將配料洗乾淨，再一起大火燒開5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘煎湯去渣，代茶飲用， 適應:肝鬱、胃脹的患者。
5. 北沙參車前草茶

北沙參5克、紫蘇5克、車前草5克、丁香5克、高良薑5克，一起代茶飲用，每日飲用3次。對養胃暖胃有很好的作用。